現代醫學研究認為，女性怕冷是因為體內雌激素含量高，體內的熱量容易轉化為脂肪儲存在皮下。女性的新陳代謝比男性低。在雌激素的作用下，熱量的合成大於分解，使體內釋放的熱量較少。其次，女性壹般不喜歡活動，所以會產生的熱量少，運動量也少，往往會導致全身或局部血液循環不暢，導致全身發冷，尤其是手腳等外圍部位。第三，由於經期、孕期、產褥期或貧血、腸胃病、慢性病等原因，女性身體抵抗力下降，也會導致怕冷；第四，缺鐵和甲狀腺素分泌不足是女性怕冷的另壹個重要原因。
馬甲冷了怎麽辦？壹般感覺背心涼是因為陽氣不足。可以用壹些中藥來改善這個癥狀。可服用附子理中丸、金匱腎氣丸，或黃芪建中顆粒，溫補中焦之陽。平時不要吃太多脂肪類食物，如肥肉、燒烤、烤魚、零食薯片等。多吃新鮮蔬菜和水果，如木瓜、蘋果、杏、桃等。還可以吃羊肉、牛肉、鹿肉、動物肝臟，以及鰻魚、蝦、海參等海鮮。
註意太苦太涼的食物容易傷腎，比如蘆薈、苦瓜、冰淇淋、鵝肉、啤酒等。應多吃黑色素含量高、溫補的中藥，如黑米、黑豆等。適當的運動可以延緩衰老，但強度不宜太大。要選擇力所能及的運動，促進血液循環，改善血瘀和氣失。散步、慢跑、快走，或者赤腳在鵝卵石上行走，都會促進血液循環，對腎虛有輔助治療作用。
對於耐寒力低下的女性來說，血液中鐵的含量不足，往往伴隨著血漿中鐵的缺乏和血漿中甲狀腺素的減少。女性月經期會導致鐵流失。根據營養學家的要求，女性每天應攝入28毫克的鐵。但大部分女性達不到這個要求，所以怕冷。有甲狀腺激素嗎？熱度？效果可以增加人體基礎代謝，加速皮膚血液循環，增加體熱。甲減時，即甲狀腺分泌不足，產熱少，人就會怕冷。所以，女性如果營養不良，血壓低或者患此病？甲狀腺功能減退？，還會引起局部和全身血液循環不良，尤其是肢體末梢循環障礙，導致手腳冰涼。
更年期女性性激素失衡，導致植物神經系統功能紊亂，影響心臟、血管、胃腸道等功能活動，使人感到寒冷。此外，穿衣不當、飲食不規律、安靜不活動也會加重女性冬季怕冷。冬季怕冷的女性應積極參加適當的體育鍛煉。長期坐在辦公桌前的職業女性要多註意活動，通過肌肉鍛煉提高新陳代謝，產生更多的熱量來抵禦寒冷。冬季怕冷的女士應多吃富含碘的食物，如海帶、紫菜、魚蝦、牡蠣等。，除了吃夠壹日三餐的熱量。多吃富含鐵的食物，如動物肝臟、羊肉、牛肉、狗肉、蛋黃、豆類、蔬菜等。
辨證論治與方劑治療背心涼
(1)風寒束表
1，臨床表現:背冷、溫熱、口淡、面色蒼白、手腳不溫、小便長。舌淡，苔白滑，脈浮。
2.病因病機:風寒束於表，首犯太陽，陽氣受抑，無法壓縮。
3、治療:解表，祛風散寒。
4、處方；加味九味羌活湯(不好說)。
藥物:羌活10克，防風10克，蒼術10克，阿莎麗3克，川芎6克，白芷10克，麻黃3-6克，甘草6克。
方壹:羌活、防風、川芎、白芷祛風，麻黃、阿莎麗解表散寒，蒼術祛濕，甘草調中。
加減:口渴心煩時加黃芩、生地清熱。
5、替代方法:若有發熱，可加減大羌活湯(“此事難知”)，用羌活、獨活、防風、黃芩、生地、知母、川芎、白術等。用於解表散寒，祛濕清熱。
(二)痰飲
1，臨床表現:背寒、咳嗽或哮喘。痰多稀而白，頭眩暈，不想喝水或偏愛熱飲，腹脹，無精打采，或四肢浮腫。舌苔白滑，脈沈滑。多見於久病後身體虛弱，年老體弱的人。
2、病因病機:水留濕，凝成飲，痰留，陽受抑而不能施，故背寒。
3.治法:溫化痰，通陽化氣。
4.處方:桂苓五味江新湯(《金匱要略》)。
藥:茯苓12g，桂枝6g，白術6g，五味子6g，幹姜6g。細辛3g，甘草6g，半夏6g。
方壹:白術、茯苓、半夏、桂枝楊桐、五味子、幹姜、細辛溫化湯、甘草。
加減:對於脾陽虛明顯，腹痛肢溫便溏者，加黃芪、黨參健脾益氣；嘔吐，痰涎過多，脘腹冷痛，加生姜、吳茱萸以減不利氣胃。
5.替代方法:脾陽虛可健脾消飲，茯苓可飲<《外臺秘笈》)、茯苓丸(《指扇方》)。腎陽虛的人用腎氣丸(《金匱要略》)指的是米茯苓丸，用於溫腎變飲。
(三)中氣不足
l、臨床表現:背寒犯寒，間歇性，乏力，倦怠。舌質鮮紅，苔薄白，脈弱而軟。
2.病因病機:脾氣虛弱，陽氣不清，陽氣不足以溫背。
3、治療:盤氣升陽。
4.處方:益氣升陽湯(脾胃學說)。
藥物:黃芪15 ~ 30g，黨參10 ~ 15~30g。炙甘草10g。白術10g、茯苓10g、法半夏6g、白芍6g、柴胡5g、澤瀉6g、防風3g。
方壹:黃芪、黨參、白術、甘草，益氣健脾，柴胡、防風清陽，澤瀉、茯苓降濁陰，半夏和胃，白芍養血。
加準:如果後背冷怕冷，加進去，幹姜溫陽散寒。
5、替代法。可以加減補中益氣湯(脾胃學說)。
(D)陽虛和實證不足
1，臨床表現:背寒肢冷，口淡，大便稀，小便長。舌淡苔白濕，脈沈遲。
2.病因病機:楊琪不足，陰寒過盛，不足以溫背。
3、治療:溫陽散寒。
4.處方:附子湯(傷寒論)。
藥物:附子12g，茯苓10g，人參5g(分煎合服)。白術10g，白芍10g。
方毅:附子暖陽。人參補氣，茯苓白術健脾，白芍斂陰。
加減:背部寒喜則加桂枝、幹姜溫陽散寒。
5、靈活:附子理中湯(《局方》)可加減。
針灸療法
穴位選擇:
①中脘、腎氣、氣海、關元。
②舒菲、脾俞、腎俞。交替使用。
方法:艾炷加姜灸，每穴5 ~ 7強。
療程:每天或隔天1次，5 ~ 7次為1療程。
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