西紅柿可以祛斑嗎？
在天然食物中，有很多種具有護膚和消除雀斑的功效，西紅柿就是其中之壹。西紅柿富含維生素C等營養物質，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素c能有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白皙有光澤。每天喝壹杯加了壹點魚肝油的番茄汁，可以讓人面色紅潤。如果皮膚上出現痘痘、雀斑、黃褐斑、汗斑，可以先清潔面部，然後將番茄汁塗在臉上，15到20分鐘後再用清水洗凈，或者在番茄汁中加入壹勺甘油用這種混合溶液洗臉，每天2-3次，每次10分鐘，然後用清水洗凈，再塗上壹些護膚霜。也可以在洗完的臉上塗上護膚霜，然後貼上幾片西紅柿，30分鐘後再用冷牛奶洗臉，可以使臉部皮膚細膩白皙。
番茄面膜的生產
1，番茄汁面膜材料:新鮮番茄。做法:西紅柿榨汁，去渣留汁。將面膜紙浸泡在番茄汁中，敷在臉上，待面膜幹後取下，洗凈。敷完之後可以發現皮膚更白，更嫩，更紅潤。堅持壹段時間，斑點會逐漸淡化，直至消失。
2、番茄蜂蜜面膜材料:番茄半個，蜂蜜適量。做法:將西紅柿洗凈，放入榨汁機中磨成糊狀，然後加入壹些蜂蜜拌勻。用刷子均勻地塗在臉上，20分鐘後用清水洗掉。建議每周做1-2次。這款美白祛斑面膜同樣適用於油性皮膚，能有效去除油膩，淡化痘疤，使皮膚白皙細膩。
3、番茄糖面膜將番茄搗碎成醬，加入適量的糖攪拌，敷在臉上十五分鐘左右，然後用溫水洗凈，淡化雀斑。
番茄的美容功效和藥用價值；
番茄具有止血、降血壓、利尿、健胃、消食、生津止渴、清熱解毒、涼血平肝的功效。因為西紅柿中維生素A和維生素C的比例合適，常吃可以增強小血管的功能，防止血管老化。西紅柿中的黃酮類物質不僅能降低毛細血管的通透性，防止毛細血管破裂，還能防止動脈硬化，可預防宮頸癌、膀胱癌、胰腺癌等疾病。此外，它還可以美容和治療口瘡。
食用價值:
每人每天吃50 ~ 100克的新鮮西紅柿，可以滿足人體對幾種維生素和礦物質的需求。番茄含有“番茄紅素”，具有抑菌作用；含有蘋果酸、檸檬酸和糖。西紅柿富含胡蘿蔔素、維生素C、維生素B、維生素B2、鈣、磷、鉀、鎂等元素。它們還含有蛋白質、糖、有機酸和纖維素。
祛斑:
每天喝壹杯番茄汁或者普通西紅柿，對祛斑有很好的效果。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可以抑制黑色素，從而使平靜的色素減退消失。吃西紅柿還可以美容。西紅柿含有胡蘿蔔素和番茄紅素，有助於撫平皺紋，使皮膚變得細嫩光滑。經常吃西紅柿不容易有黑眼圈，也不容易曬傷。
如何吃:
番茄紅素和胡蘿蔔素是脂溶性的，生吃吸收率低，和雞蛋壹起炒或做成湯吸收率高。西紅柿也可以外用。將新鮮煮熟的西紅柿搗碎，在果汁中加入少許糖，每天都可以使皮膚細膩光滑。
美白:
多吃西紅柿可以讓皮膚容光煥發。番茄汁中含有壹種天然的果膠，可以有效清除體內的垃圾。西紅柿除了吃，還可以外用。番茄汁對皮膚有很好的滋養作用。
輻射防護:
調查發現，長期經常食用番茄和番茄制品的人，輻射損傷較小，輻射導致的死亡率較低。實驗表明，輻照皮膚中番茄紅素含量降低365，438+0% ~ 46%，其他成分含量幾乎不變。
需要註意的事項
1，不宜生吃。尤其是脾胃虛寒和經期的女性。西紅柿中含有大量可溶性收斂劑等成分，與胃酸發生反應，凝結成不溶性塊狀，容易引起腸胃脹滿、疼痛等不適。如果只是拿西紅柿當補充維生素C的水果，或者盛夏清熱解暑，還是生吃比較好。
2、不宜空腹進食。空腹時，胃酸分泌量增加。因為西紅柿中含有的壹種化學物質與胃酸結合，容易形成不溶於水的團塊，經常引起腹痛，引起胃部不適和脹氣。
3.不宜長時間高溫加熱。因為番茄紅素遇光、熱、氧易分解，失去保健功能。所以烹飪時應避免長時間高溫加熱。
4、不適合和黃瓜、黃瓜壹起吃。黃瓜中含有壹種維生素C分解酶，會破壞其他蔬菜中的維生素C。番茄含有豐富的維生素c，如果兩者壹起食用，達不到補充營養的效果。
5、不宜食用未成熟的青色番茄。因為它含有有毒的龍葵堿。食用未成熟的青色番茄會使妳感到苦澀和暴飲暴食，嚴重時會導致中毒、頭暈、惡心、全身不適、嘔吐和全身乏力，嚴重時甚至危及生命。
適合人群:患有肝炎、發熱口幹、暑熱煩渴、食欲不振、高血壓、腎病、心臟病、眼底出血、癌癥、維生素C缺乏、煙酸缺乏(糙皮病)、糖尿病、牙齦出血等疾病的人適合食用；膽固醇代謝不好的人經常吃也有好處。