壹種快速緩解偏頭痛的方法
冰袋冷敷
把冰塊放在冰袋裏或者用毛巾包起來，敷在頭痛的地方。頭部冷卻的血管收縮後，癥狀自然會減輕。
按摩頭部
頭部適度按摩是緩解偏頭痛的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴位。可以用食指按壓，用拳頭從太陽穴到發際線來回輕輕旋轉按摩。
喝綠茶
很多人沒事的時候喜歡喝綠茶。妳知道我們經常喝的綠茶中含有某種可以緩解頭痛的成分嗎？所以當妳感到頭痛時，可以適量喝壹點綠茶來緩解。
沈思
使用瑜伽和冥想是治療偏頭痛的新方法。妳可以買壹張這種的CD，頭疼的時候閉上眼睛跟著音樂冥想壹會兒，讓天籟之音讓妳忘記痛苦。
用毛巾包住妳的頭
可能看起來很可笑，但確實是治療偏頭痛的好方法。疼痛時，用毛巾或軟布包裹在太陽穴周圍，以抑制血管擴張，緩解疼痛。
緩解偏頭痛的妙招
呼吸調節
精神性頭痛通常是由緊張、易怒或其他悲觀情緒引起的。這時候可以通過呼吸來調節。用鼻子慢慢吸氣，比平時慢壹半，然後用嘴吐出來，還是比平時慢壹半。這樣，對緩解頭痛有很好的效果。
向上擡起妳的肩膀。
人在重力的作用下，所以頭皮也是壹樣的。疼的時候頭皮更受壓，向下，更疼。這時候可以把肩膀往上擡。這樣，利用肩膀的力量抵抗重力，可以幫助頭皮不掉下來，從而達到緩解疼痛的效果。
冷水刺激
頭痛時，如果是青壯年，可以用冷水刺激，接壹盆冷水，然後用冷水打濕頭發，可以迅速緩解頭痛。老人可以把梳子弄濕，用冷水，然後用濕梳子梳頭，也會有效果。
頭枕冰袋
對於老年人，或者有疾病的人，不適合用冷水。那麽，這個時候我建議妳用毛巾包壹包冰塊放在頭下當枕頭。使用冰敷也可以達到有效緩解頭痛的效果。
熱敷減壓
如果老人受不了冷處理，也可以用熱敷。將毛巾浸泡在沸騰的熱水中，然後擰幹水分，放在頭痛最嚴重的地方，比如頭頂或額頭，也能緩解頭痛。當然熱敷的效果不如冰敷。
手指夾傷
頭疼的時候，最好把手指甲剪掉，然後用手指垂直捏頭皮。這種人第壹次捏的時候可能會覺得不舒服。堅持住，等這種不適過去了就好了。捏的過程中，不要用力過猛，稍微用能感覺到疼痛的力就可以了。
按摩頭部
頭痛有時是由血液循環不良引起的。這時候可以用按摩來改善頭痛。就是把食指和中指放在眉毛兩側，開始壹路按摩到太陽穴。到了寺廟，可以用力停下來，轉身。
預防偏頭痛的方法
第壹，辦公室經常開窗。
封閉的辦公樓裏缺少新鮮空氣，還有化學藥品，暖氣系統的有毒物質，空氣清新劑都滯留在樓裏，可能是頭疼的原因。可以用電子空氣凈化器和空氣氧離子發生器來幫助凈化空氣，也可以開窗通風。
第二，每小時找五分鐘。
整天把自己埋在壹堆文件裏，經常會導致額頭中間或眼睛疼痛。這證明眼睛需要休息。每小時讓眼睛休息5分鐘，最好看遠處，有助於預防頭痛。妳也可以這樣做:關燈或去光線暗的房間，用手遮住眼睛，讓手掌擋住光線，看著手掌30秒，然後閉上眼睛，拿開手，慢慢睜開眼睛。
第三，不要？卑躬屈膝？
坐姿不良導致頭痛的例子很多。最好的解決辦法是經常改變姿勢，每45分鐘左右休息3-5分鐘，哪怕只是在辦公室倒壹杯水。
第四，謹慎食用巧克力和酸奶。
硬奶酪和熟肉容易引起偏頭痛，巧克力、酒精(尤其是紅酒和啤酒)、壹些水果、酸奶、味精和剛出爐的面包也會引起頭痛。冰淇淋等冷食會引起頭痛，這很可能與突然的冷感擴散到口腔或咽喉組織有關。
五、不要？新聞？頭痛
壓力下的人處於緊張狀態，血管收縮收緊，放松時血管開始松弛變粗，然後出現頭痛。如果能分散壓力，忙的時候不要太忙，閑的時候也不要太閑，壹定能幫妳遠離頭疼。
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