大約過了壹分鐘，張書才反應過來。有人剛剛打電話給我嗎？在我的晚年，我總是聽到聲音，有時我很慢。我開玩笑說:明明哪裏還很年輕？張笑了笑，沒有說話。過了壹會兒，他湊過來告訴我們，這幾天我總是覺得很虛弱。早上起不來，壹直想睡覺。我的健康越來越差。加班到淩晨才覺得累。現在回到家，除了身體經常感覺很累，關節時不時的酸痛，什麽都不想做。
同事小王緊張地問，去醫院檢查了嗎？醫生怎麽說？張叔接著說，對我來說問題不大，就是有點累，天氣不好經常感覺關節疼，最近吃飯胃口也不太好。去醫院不知道掛什麽科室。妳可以去看中醫，找幾個老中醫調養，我補充道。同事小王也趕緊附和說:老中醫還是可以的。那我就早點下班檢查壹下，張叔說。
過了幾天，張叔來上班，問以前的情況。張叔說脾胃有點不好，引起了濕氣。說我舌苔又白又厚，有齒痕。第壹次聽說體內有濕氣。給了我壹些調養和註意飲食的藥，其他就沒什麽了。經過壹周左右的休養，我覺得不那麽累了。
1，頭部:經常出油，臉上有痘痘和斑點；
2、精神:疲勞、困倦、整天不出門不想動；
3、腳:腳氣，走路腳步沈重，無法行走；
4、身體:關節痛；
5、腹部:胃軟，食物不消化；
以上是體內濕氣的壹般表現。濕氣嚴重的話會影響妳的生活。註意及時調理，以免影響生活。
1、山藥:炒山藥或水煮，易消化健脾。
2、綠豆芽:綠豆芽煮熟後再加水，否則太硬，不易消化。
茯苓:煮飯或煲湯時都可以放進去，日常制成粉末也可以放在面食裏食用。
4、山楂:開胃
5、黃精:燥濕
6、綠豆湯:壹次不要喝太多，容易拉肚子和感冒的人要少喝。
當體內濕氣嚴重時，壹定要註意避免油膩辛辣的食物，尤其是生冷的食物，最容易受潮。也容易傷脾胃，每天壹定要少吃。
問題:如何去除體內濕氣？