玉米減肥茶
玉米減肥茶的效用主要在於玉米可以利尿，可以排除妳體內堆積的多余水分，消除水腫。
玉米減肥茶做法:將玉米粒倒入鍋中，幹炒。用食品加工機或榨汁機把炒好的玉米粒碾成粉末。用水壺燒開2L的熱水。煮之前倒入50到100克炒好的玉米粒，煮10分鐘左右。冷熱飲料都有！玉米減肥茶不會傷胃。想喝多少就喝多少。玉米粒買不到，超市有玉米粉。
小智冬瓜湯
冬瓜是壹種利尿、助消化、消腫的蔬菜。可以幫助排除體內多余的水分，維持腎功能的正常運轉，消除水腫。每天喝冬瓜湯壹個月能瘦十多斤！
減脂冬瓜湯的做法:冬瓜壹斤，海帶四兩，陳皮兩片，木瓜半斤，鹽少許。冬瓜去皮洗凈，海帶泡水切段備用。將陳皮、木瓜放入鍋中，加八碗水，煮兩小時左右。加鹽調味後即可食用。能消暑，消除體脂和膽固醇，減肥效果明顯。
薏仁水
薏苡仁味甘，微寒，有利水消腫、健脾祛濕、舒筋活絡、除痹、清熱排膿等功效。是壹種常用的利尿藥和滲濕藥。薏米水是將薏米加水煮沸，以半碗薏米兩碗水為基礎，以此類推。剩下的薏米可以和牛奶壹起喝，感覺無味可以加壹點糖或者蜂蜜。水腫的人可以試試，尤其是利尿，可以讓身體排出多余的水分。
薏米的主要成分是蛋白質、維生素B1和B2，具有平滑肌膚、減少皺紋、消除色斑的功效。長期飲用不僅能促進體內血液和水分的代謝，還能促進利尿，消除水腫。還能治療褐斑、雀斑、水皰，使斑點消失，滋潤皮膚。
註意:薏苡仁會使身體變冷變弱，所以孕期和月經期的女性應停止使用。
咖啡
咖啡中含有的咖啡因有利尿作用，咖啡還有快速燃燒和儲存脂肪的作用。早上起床後喝壹杯咖啡，可以快速消除水腫，見效快。但需要註意的是，如果長期空腹喝大量咖啡，會形成胃潰瘍湯。因此，本站不建議長期使用這種方法。