調節方法:
1、紅小豆薏仁粉:紅豆薏仁混合粉，精選優質紅豆薏仁，低溫烘焙，傳統研磨後加入適量冰糖，食用方便，美味醇厚。紅豆又稱紅豆，含有豐富的蛋白質、維生素B、鐵、糖等成分。豐富的鐵能使人面色紅潤，是女性健康的好朋友。薏米易於消化吸收，無論是用於滋補還是醫療，效果都非常溫和。自己加工比較麻煩，也比農民加工好。我自己也在喝。配方比例符合現代人體質需求，從選材到打磨都很認真。沖泡方便，可作為代茶代餐。
1，紅豆薏仁茶
將赤小豆、薏苡仁、芡實、馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶等七種配料進行調配。赤小豆和薏苡仁都是祛濕、消腫和利尿的成分，而芡實和馬齒莧主要用於調理濕氣重引起的痤瘡、口幹和苦味。
紅小豆薏仁茶的配方流傳已久，尤其是在廣西、廣東等潮濕嚴重的地區。幾乎所有人都知道喝紅小豆薏米茶祛濕。
做法:薏苡仁、赤小豆、芡實各5克，其余各1克。薏苡仁炒至變黃。將炒熟的薏苡仁、赤小豆、芡實用冷水浸泡2小時，將水加入電飯鍋，按下煮粥按鈕(用鍋的話煮2小時)，煮好後將竹葉、馬齒莧、芡實混合。只是喝茶，壹天很多次。[2]?
2、喝糯米紅豆粥(註意紅豆和紅豆是有區別的)
配料:薏苡仁、赤小豆、大棗和龍眼肉。
步驟:
1.薏苡仁、紅豆洗凈，提前浸泡(12小時左右)。
2.將泡好的糯米和紅豆放入鍋中，大火燒開。
3.紅棗、龍眼肉洗凈備用。
4.湯燒開後，加入紅棗和龍眼肉。
5.轉小火煨至紅豆微微開花變軟。
人體的疾病來源於內氣。
首先，濕氣——萬惡之源
現在的人吃肉太多，吃的食物被汙染，運動少，身體陰陽兩虛，濕郁，大便不能正常。為什麽成型大便很少？中醫認為脾虛導致便溏，中國應該吃五谷雜糧。現在，肉是主要食物。很多人壹天不吃肉就覺得很虧。久則傷脾胃，運化濕，傷脾。水和濕不能完全運輸和積累在體內。所以大便不規律說明脾虛，也說明體內有濕氣。？
風、寒、暑、濕、燥、火諸邪中，中醫最怕濕。？
濕的最容易滲透。濕邪從來不單打獨鬥，總是和其他邪靈勾結在壹起。濕氣遇到冷就變得又冷又濕，就像冬天，如果氣候幹燥，不管多冷，人還是能接受的，但是如果濕度大，人就會覺得很不舒服。南方的冬天比北方的冬天更難受，因為南方的濕氣更重，寒濕襲人。濕氣壹熱就變得潮濕，就像夏天的桑拿天。又熱又濕，讓人喘不過氣來，明顯不如當空曬太陽，氣候幹燥的時候。濕氣遇風就成了風濕，容易驅風，但壹旦成了風濕，往往是壹時半會兒治不好的慢性病。濕氣在皮下，就會形成肥胖，這也是壹個很難處理的健康問題...
為什麽現代人的病這麽復雜，很難治療？因為體內潮濕，所以體外的邪氣總是和體內的濕氣交織在壹起！以前只流行於西南地區的川菜，現在已經風靡全國？就是因為川味辣。以前只有生活在西南地區濕邪重的人才需要用它來化解體內的濕氣。現在全國各地人體都有濕氣，大家都需要辣才能化解，於是大家都本能地愛上了川菜。
二、判斷水分的方法
在生病的人體內，有壹種頑固的濕邪；在看似健康的人體內，也潛伏著濕邪，伺機行動。那麽，如何判斷體內是否有濕氣呢？