2.補充維生素。維生素B可以抑制皮膚表面皮脂腺的分泌，從而減少油脂。壹般來說，魚或新鮮水果和蔬菜中含有大量的維生素B。
3.飲食清淡。下巴長痘後要盡量保持飲食清淡，避免辛辣刺激性食物刺激皮膚細胞，從而使痘痘情況更加嚴重。
4.堅持鍛煉。適當的運動可以使人體內分泌恢復正常，促進細胞新陳代謝，提高免疫力。
5.及時就醫。如果發現無法通過自身調理緩解痘痘癥狀，建議及時就醫。
2長閉下巴痘痘的原因1，內分泌失調。由於內分泌失調，雄性激素分泌過多，導致皮脂腺腫大，皮脂分泌過多，進而導致下巴長痘。
2.細菌感染。毛囊中含有大量的微生物，毛囊中的細菌大量繁殖，會產生壹些物質，導致炎癥和痤瘡增生。
3下巴長痘和閉合性痘痘的關系長在下巴上的痘痘不壹定是閉合性痘痘，但是長出來的閉合性痘痘壹定是痘痘。
下巴長痘主要有三個原因:毛囊炎，長痘或者上火。其中，痘痘分為開放性痘痘和閉合性痘痘。所以長在下巴上的痘痘不壹定是閉合性痘痘。
4如何辨別下巴痘痘是閉合性痘痘，也稱白頭，主要是毛囊上的皮脂腺被角質細胞和皮脂堵塞，不能與外界交流，故稱閉合性痘痘。壹般閉合性痘痘看起來都是微凸的白色小顆粒，擠出來就是白線。