1，調經
紅糖水對女性月經順暢也有幫助，可以溫暖身體，增加精力，激活氣血，加快血液循環，使月經更加順暢。如果月經後感覺不好，可以每天午飯前喝壹杯濃度在20%左右的紅糖水。不適癥狀嚴重時，可在飯前再喝壹杯，可持續壹周有效改善。
2.補充能量
孕婦產後失血多，體力和能量消耗大。產後7 ~ 10天喝點紅糖水，可以補充能量，增加血容量，有利於產後體力的恢復，對產後子宮收縮、恢復、惡露排出、乳汁分泌也有明顯的促進作用。
3.變暖效應
氣虛、食欲不振、營養不良等問題的孩子，平日可以適量喝紅糖水。受寒腹痛，月經來了容易感冒的人，也可以用紅糖姜湯祛寒。對於身體虛弱的老人，尤其是大病初愈的老人，紅糖也有極好的滋補作用。老年人適量吃些紅糖，還能祛瘀活血，促進排便，疏肝明目。
4、排毒保濕的外用
紅糖水也可以外用，也有解毒潤燥的功效。老壹輩大多經歷過孩子被蜜蜂蟄了，傷口紅腫，疼痛難忍。這時候家長會拿壹點高濃度的紅糖水塗在紅腫處，短時間內疼痛減輕，紅腫處逐漸消退。
5、緩解皮膚瘙癢
春天經常幹燥，導致皮膚瘙癢。也可以用紅糖水清洗幹凈，可以有效減少幹癢感。
6、美容祛斑
近年來，日本研究人員受到中國古方和日本江戶時代葛記常用的“紅糖排毒美白療法”的啟發，對紅糖的天然成分和藥理進行了分析，發現從紅糖中提取的天然成分在美白功效上比現在流行的激光祛斑、果酸祛斑等方法更安全、更徹底。
7、有利於新陳代謝
紅糖中含有的特殊成分“糖蜜”具有強大的“排毒”作用，可以將多余的黑色素導出真皮層，通過全身的淋巴組織排出體外，從源頭上阻止黑色素的產生。
紅糖中含有的胡蘿蔔素、核黃素、煙酸、氨基酸、葡萄糖等成分對細胞有很強的抗氧化和修復作用，排毒後可使皮下細胞迅速生長。
8.治療吃螃蟹引起的嘔吐。
生姜與具有暖胃散寒作用的紅糖混合，對治療嘔吐會有很好的效果。首先將姜皮去掉(姜皮性涼，否則會降低紅糖姜水的藥用價值)，切成極細的絲，加水煮沸，然後加入紅糖，用文火煨至姜汁溶於糖水。壹定要趁熱出汗的時候喝。
擴展數據:
黃糖在姜水是禁忌。
1，雖然紅糖姜水有很多功效，但是不要在睡前喝紅糖姜水，因為那樣很可能會讓我們身體的糖分儲備過大，長期下去可能會引發糖尿病，還可能會引發肥胖、齲齒等癥狀。
2.陰虛內熱、消化不良、糖尿病患者切記不要喝紅糖和姜水，因為生姜有促進我們體內虛火的作用。
3.服藥期間不要喝紅糖水。因為我們生病時吃的藥藥效很強，壹般的藥不能和其他藥同時吃。
4、懷孕期間盡量不要喝紅糖姜水，因為紅糖姜水對胎兒有壹定影響。
5.睡前不要喝紅糖和姜水，因為這很可能會導致體內糖分儲備過多，長期下去可能會導致糖尿病。
百度百科-黃糖姜水