2、多吃堿性食物健康食物，如谷類、蔬菜水果、水果等。都屬於堿性食物，各種高脂肪高熱量的肉類食物都屬於酸堿性。如果體內尿酸含量高，日常生活中可以選擇多吃堿性食物。壹般堿性食物的漂白含量比較低，不容易對高尿酸和通氣疾病造成很大壓力。堿性食物對高血脂、高血壓、高總膽固醇、高血糖的人也有幫助。堿性食物大多含有高纖維，可輔助胃腸消化吸收，改善腸道蠕動，使體內過多的內毒素排除體外。
3.多做運動是保持身心健康的壹種方式。壹般來說，體重較重的人體內尿酸的相對含量較好，所以平時壹定要合理減肥，按照健身運動的形式促進身體的血液循環系統，提高體內的代謝速度，排出尿酸，維護腎功能。但也需要提醒大家的是，在選擇健身運動的時候盡量選擇有氧運動來減肥，防止身體產生過多的乳酸，反而會阻礙尿酸代謝。而且在健身運動中也壹定要註意水分的補充，防止因出汗過多而導致尿酸升高。
4、不喝酒適量飲酒有利於身體健康，有利於促進身體的血液循環系統，但如果體內尿酸含量較高，就不要飲酒，當乙醇進入體內後，通過肝臟代謝，整個代謝過程會在血夜中占據大量水分，使毛細血管中的尿酸濃度進壹步提高。乙醇在體內的代謝物質是乳酸，會阻礙尿酸的代謝。無論從哪個角度來說，喝酒對高尿酸人群都特別不友好，所以水和酒要保持距離！
5、不用隨意吃藥。很多人都知道體內尿酸高，痛風發作時會選擇自己吃藥。他們選擇藥物的工作經驗通常來自信息網絡和患者的工作經驗。其實如果隨意服藥，對身體的安全隱患特別大。藥物在三個方面是有毒的，這是壹個原則。我們都知道，如果服用標準得當的藥物，即使有壹定的不良反應，身體也是可以按照壹切正常的代謝進行修復的。沒有專科醫生的具體指導，選擇的藥物沒有實際效果反而加重病情怎麽辦？所以，不要只相信壹些偏方和患者喜歡的廣告。