1，每天早上喝壹杯溫水，加壹點鹽，鹽可以幫助殺菌。壹定要吃早餐，不僅要吃飽，還要有營養。如果早餐中有壹些高纖維的食物，會更容易幫助排便。不僅早餐食物要高纖維，每餐食物也要高纖維。只有體內纖維多了，才不容易引起便秘。(至於哪些食物含高纖維，可以百度搜索，比如香蕉、芹菜、大豆等。盡量吃水果可食用的皮。如果擔心農藥，可以用堿性水幫助去除農藥。大多數果皮和蔬菜含有非常高質量的纖維和大量。)
2、大便不能忍，因為人要排便的時候，體內的垃圾會碰到腸子上的感覺融毛，大腦會讓妳覺得肚子疼，想上廁所，但是忍了，2、3次之後神經就不會提醒妳了。然後腸道裏的水就會吸收垃圾裏的水，然後大便就稀了，不會碰到腸壁，妳就不舒服了。長此以往，就會形成便秘。
3，堅持每天至少壹個大號。即使妳真的沒有排便的感覺，妳也可以認為我想排便，不停地想，甚至上躥下跳，制造壹種自我意識的感覺。妳也可以想象壹下妳肚子裏的痛就好像妳要大便壹樣，這樣妳很快就會感覺到。(註意，上廁所的時候壹定要集中註意力，不要做其他事情，比如看報紙，看手機等分心的事情，全心全意的上廁所。)我壹直想著上廁所排便，直到有了。早上起床上班前盡量做到這些。只要長期堅持，自然會形成生理習慣，便秘就好了。
最後，祝妳健康快樂！
問題2:便秘吃什麽藥？1.壹般治療。
根據便秘的嚴重程度、病因和類型，便秘患者應采取綜合治療，包括壹般生活治療、藥物治療、生物反饋訓練和手術治療，以恢復正常的排便生理。註意生活療法，加強對患者的教育，采取合理的飲食習慣，如增加膳食纖維含量，增加飲水以強化結腸，養成良好的排便習慣，如早晨排便，方便時及時排便，避免強迫排便，增加活動量。治療時應註意清除直腸遠端過多的糞便；要積極調整心態，這對獲得有效的治療極其重要。
2.藥物療法
(1)容量瀉劑主要包括可溶性纖維素(果膠、車前草、燕麥麩等。)和不溶性纖維(植物纖維、木質素等。).容量性瀉藥因起效慢、副作用小、安全，對妊娠便秘或輕度便秘有較好的療效，但不適用於暫時性便秘的快速瀉藥治療。
(2)潤滑瀉藥能潤滑腸壁，軟化糞便，使糞便易於排出，使用方便，如開塞露、礦物油或液體石蠟。
(3)鹽類瀉藥，如硫酸鎂、鎂乳等，可引起嚴重不良反應，臨床應慎用。
(4)滲透性瀉藥常用藥物有乳果糖、山梨醇、聚乙二醇4000。適用於糞便嵌塞或作為慢性便秘的臨時治療，對於容量性瀉藥療效不佳的便秘患者是較好的選擇。
(5) * *瀉藥包括含蒽醌的植物瀉藥(大黃、鼠李皮、番瀉葉、蘆薈)、酚酞、蓖麻油、二酯等。* * *性瀉藥應僅在容量性瀉藥和鹽類瀉藥無效時使用，有些藥性較強，不宜長期使用。長期應用蒽醌類瀉藥可引起結腸憂郁癥或瀉藥結腸，引起平滑肌萎縮和腸肌間神經叢損傷，但加重便秘，停藥後可逆轉。
(6)動力增強劑莫沙必利和伊托必利可促進胃腸動力，普羅庫比利可選擇性作用於結腸，可根據情況選用。
問題三:推薦壹種可以長期吃的治療便秘的藥？紅薯可以緩解便秘，不用吃藥！切忌亂用藥！忌吃保健品紅薯(黃肉紅薯)富含低聚糖，能在腸道內產生有益菌群，可緩解便秘，防癌益壽。
治療便秘不需要吃藥，也不需要花錢。最好是盡量以食療為主。多喝水。
便秘患者應避免:
多吃高纖維食物:粗糧、蔬菜、水果能促進腸道蠕動，增加糞便體積，軟化糞便。常吃全谷類、玉米片，或紅薯、香蕉、蜂蜜、決明子、芝麻、阿膠、花生、松子、核桃、韭菜、芋頭、土豆、菠菜、莧菜、蘿蔔。具有良好的通便作用。可以清除腸道垃圾和毒素。
習慣性便秘不宜食用:辣椒、茴香、大蔥、花椒、豆蔻、肉桂、蓮子、丁香、蠶豆、烈酒、濃茶等。
問題4:便秘吃什麽藥好？經常便秘的人最好從日常飲食開始，而不是簡單的吃藥來改變。如果他們的胃不好，他們可以多吃凍幹水果，多喝水。
問題5:便秘吃什麽藥最有效？吃點潤腸通便的藥，體內的垃圾殘渣排不幹凈，堆積在腸內的大便排不出去，導致便秘。
問題6:長期便秘吃什麽藥？如果便秘，建議多喝水，多吃蔬菜水果。早上可以喝壹杯淡鹽水或者蜂蜜水，不要吃辣。
問題7:便秘吃什麽藥最有效？便秘，先了解便秘的原因，肺主氣，肺主大腸，鼻明！肺熱，大腸熱，大腸熱，大便幹燥，不蠕動，不蠕動，便秘！病因在肺，要清肺熱！所以吃潤肺清熱的藥是有效的！希望能領養。謝謝大家！
問題8:便秘吃什麽藥好？壹小瓶含100片。第壹次吃1片就好了。效果很好，但是不要經常吃。也可以買大黃，在藥店問問。
希望能幫到妳。別忘了領養。
問題9:長期嚴重便秘用什麽藥最好？以前便秘，現在好了。其實有很多方法，但我可以告訴妳我的。希望對妳有幫助。
1，每天早上喝壹杯溫水，加壹點鹽，鹽可以幫助殺菌。壹定要吃早餐，不僅要吃飽，還要有營養。如果早餐中有壹些高纖維的食物，會更容易幫助排便。不僅早餐食物要高纖維，每餐食物也要高纖維。只有體內纖維多了，才不容易引起便秘。(至於哪些食物含高纖維，可以百度搜索，比如香蕉、芹菜、大豆等。盡量吃水果可食用的皮。如果擔心農藥，可以用堿性水幫助去除農藥。大多數果皮和蔬菜含有非常高質量的纖維和大量。)
2、大便不能忍，因為人要排便的時候，體內的垃圾會碰到腸子上的感覺融毛，大腦會讓妳覺得肚子疼，想上廁所，但是忍了，2、3次之後神經就不會提醒妳了。然後腸道裏的水就會吸收垃圾裏的水，然後大便就稀了，不會碰到腸壁，妳就不舒服了。長此以往，就會形成便秘。
3，堅持每天至少壹個大號。即使妳真的沒有排便的感覺，妳也可以認為我想排便，不停地想，甚至上躥下跳，制造壹種自我意識的感覺。妳也可以想象壹下妳肚子裏的痛就好像妳要大便壹樣，這樣妳很快就會感覺到。(註意，上廁所的時候壹定要集中精神，不要做其他事情，比如看報紙、看手機等分心的事情，全心全意上廁所。)我壹直想著上廁所排便，直到有了。早上起床上班前盡量做到這些。只要長期堅持，自然會形成生理習慣，便秘就好了。
最後，祝妳健康快樂！
問題10:便秘吃什麽藥？1.壹般治療。
根據便秘的嚴重程度、病因和類型，便秘患者應采取綜合治療，包括壹般生活治療、藥物治療、生物反饋訓練和手術治療，以恢復正常的排便生理。註意生活療法，加強對患者的教育，采取合理的飲食習慣，如增加膳食纖維含量，增加飲水以強化結腸，養成良好的排便習慣，如早晨排便，方便時及時排便，避免強迫排便，增加活動量。治療時應註意清除直腸遠端過多的糞便；要積極調整心態，這對獲得有效的治療極其重要。
2.藥物療法
(1)容量瀉劑主要包括可溶性纖維素(果膠、車前草、燕麥麩等。)和不溶性纖維(植物纖維、木質素等。).容量性瀉藥因起效慢、副作用小、安全，對妊娠便秘或輕度便秘有較好的療效，但不適用於暫時性便秘的快速瀉藥治療。
(2)潤滑瀉藥能潤滑腸壁，軟化糞便，使糞便易於排出，使用方便，如開塞露、礦物油或液體石蠟。
(3)鹽類瀉藥，如硫酸鎂、鎂乳等，可引起嚴重不良反應，臨床應慎用。
(4)滲透性瀉藥常用藥物有乳果糖、山梨醇、聚乙二醇4000。適用於糞便嵌塞或作為慢性便秘的臨時治療，對於容量性瀉藥療效不佳的便秘患者是較好的選擇。
(5) * *瀉藥包括含蒽醌的植物瀉藥(大黃、鼠李皮、番瀉葉、蘆薈)、酚酞、蓖麻油、二酯等。* * *性瀉藥應僅在容量性瀉藥和鹽類瀉藥無效時使用，有些藥性較強，不宜長期使用。長期應用蒽醌類瀉藥可引起結腸憂郁癥或瀉藥結腸，引起平滑肌萎縮和腸肌間神經叢損傷，但加重便秘，停藥後可逆轉。
(6)動力增強劑莫沙必利和伊托必利可促進胃腸動力，普羅庫比利可選擇性作用於結腸，可根據情況選用。