壹夜之間，腰圍和腿圍變粗了；我戴的戒指突然收緊了；經常穿的鞋子突然需要努力才能穿上。以上癥狀都可以稱為水腫。
正常情況下，大部分人體內會保持壹定比例的水分，但有月經綜合癥的女性，由於激素水平的變化，體內水分的比例會更高。月經綜合征是女性水腫的主要原因，還會導致許多潛在的健康並發癥，如腎病、甲狀腺炎、心肺功能障礙等。
二、腿部水腫的類型及治療:
1，日常生活中常見的腿粗主要表現為三種。對於上班族來說，每天來來回回，女性身上出現最多的就是腿部水腫肥胖，上身很瘦，下面卻是壹雙粗腿，比例失調。這類女性最好加強下肢的放松和休息，晚上回家泡腳，理療按摩緩解。
2.還有壹種腿粗的類型叫肥胖腿，跟個人體質有關系。這種人全身都是軟的，哪怕臀部肌肉看起來很松。腿粗的女性建議做長時間的有氧運動，比如遊泳、長時間的散步、長跑等。
3.另外還有壹種腿粗的類型，小腿粗蘿蔔形，把整個人的視覺拉到下半身。這些粗腿做不了跑步運動，只會讓小腿肌肉更發達更粗壯。
4.建議控制飲食，註意整體減肥內容。其實減肥最難的是跟腿粗的原因和類型有關。對於短時間內很難瘦下來的肥胖腿和粗壯腿，需要長期不懈的堅持，配合身體的整體減肥計劃才能見效。
擴展數據:
預防水腫:
1，多喝水
壹個聽起來很矛盾卻能有效緩解水腫的措施就是保證身體每天的水分攝入。之所以會這樣，是因為水喝得越多，體內的水分代謝越快；妳喝的水越少，妳體內的水分就可能越多。所以，保證妳平均每天喝10-12杯水，妳的身體才不會變成“蓄水池”。
2.均衡飲食
均衡的飲食也可以避免水腫。低鈉飲食(少吃鹹的、腌制的、塗黃油的、包裝好的產品)和高鉀飲食(如香蕉、桃子、李子、哈密瓜、葡萄幹等。)可以幫助身體維持正常的電解質平衡，從而避免身體水腫。
此外，多吃利尿水果(小紅莓、富含C的橙子、檸檬和橙子)或利尿蔬菜(黃瓜、生菜、芹菜、西紅柿、卷心菜、胡蘿蔔和辣椒)可以維持細胞的正常滲透壓，防止水分瀦留。
3.不要濫用藥物。
同時，不要濫用酒精、消炎藥和口服避孕藥。更重要的是，喝含咖啡因的飲料(如茶、咖啡和可樂)是避免水腫的另壹種方法。
4.堅持健康的生活方式
健康的生活方式體現在很多方面:堅持規律運動；不要站太久；不要穿緊身衣服；盡可能把腿擡起來，這樣可以緩解不適，防止體內水分過多滯留。
參考資料:
人民網-如何防止水腫或讓妳壹夜變胖？
參考資料:
人民網-腿部水腫肥胖怎麽辦？瘦腿需要多泡腳和按摩。