自我治療的註意事項
(1)偶爾月經期延遲、減少，沒有明顯不適，不必急於自我治療。可以觀察2-3個周期再下結論。(2)菜品要營養豐富，搭配合理。少吃生冷食物，如西瓜、黃瓜、蟶子、田螺、蛤蜊、百合、土豆、綠豆等。忌酸性、澀味食物，如烏梅、銀杏、石榴等。(3)要開朗。抑郁癥會使氣血運行受阻，血流不暢，月經不調。
(4)月經後期與體虛少有關。患者應該參加娛樂和體育活動，以提高他們的抵抗力。(5)減少性交。
自主療法
1.中成藥自療:(1)烏雞白鳳丸，每次1粒，每日2次，溫開水吞服。(2)復方胎盤片，每次4片，每日3次，溫水吞服。(3)調經活血片，每次5片，每日3次，溫開水吞服。用於血瘀氣滯患者。
2.處方自療:(1)月季花15g，生姜3片，煎服，每日1劑，分兩次服用。(2)益母草30克，白術12克，白芍12克水煎，1劑，每日兩次。(3)黃芪12克，淫羊藿12克，仙茅10克，丹參24克，阿膠10克，當歸12克，桂枝5克，煎兩次，每日1劑。用於腎虛血虛患者。
3.飲食自療:鴿子1，龜甲30g，龜板30g，川牛膝12g，紅棗15g。先把藥分開包裝，用調料煮。(2)黑豆30g，山楂30g，紅糖適量，水煎，每日1劑。(3)加入烏雞1只、當歸30克、丹參15克、南白藥3克、蔥、姜、黃酒50克煮制。
4.外治自療:(1)代替艾灸貼敷於關元、三陰交穴、足三裏穴，隔日更換。關元穴:肚臍下三寸。三陰交穴:足內踝在脛骨後緣指向上方。足三裏穴:外膝下四橫指(I)遠離脛骨的地方。(2)養血調經貼敷於小腹，2天換壹次，加熱敷為佳。(3)當歸10克、吳茱萸5克、肉桂5克、莪術10克、小茴香5克、川芎10克，全部研成粉末，與姜汁混合後敷於臍孔處，捆綁固定。晚上用熱水袋加熱20分鐘。壹天換1次。
避免誤診
偶爾月經期已過，不宜用藥物強攻月經，否則容易傷身，大大增加月經量，消耗陰血。月經過期，忽視懷孕的可能，誤用活血通經的藥物，很容易導致流產。