中醫認為“脾開於口,其美在唇”,也就是說嘴唇的顏色與脾的運化密切相關。通過觀察嘴唇的狀況,可以知道脾胃的運化是否正常。中醫所指的脾胃系統等於人體的消化系統。食物經胃消化吸收後,通過脾臟將營養輸送到身體需要的地方。
如果營養吸收能力不好,體液也會失衡;通常脾功能的人,吃進去的營養還沒吸收就排出來了。同時,由於氣血生成不足,他們無法運輸足夠的體液來滋養嘴唇,所以他們的嘴唇經常看起來幹燥,無生氣,無光澤,甚至幹裂。
從嘴唇看脾胃健康,怕久燥就是這兩大體質。
當患者經常塗潤唇膏,但嘴唇幹裂的癥狀仍然沒有改善時,從中醫的角度來說,長期嘴唇幹裂的人可以歸為兩大體質,即脾胃實熱和陰虛火旺。當然,首先要排除環境幹燥、水分不足、缺乏維生素A和E等因素,或者經常舔嘴唇、用嘴呼吸等容易導致嘴唇幹裂的習慣。
體質1:脾胃實熱。
少部分脾胃實熱的人是先天體質所致,大部分人喜歡吃辛辣、燒烤、油炸等燥熱食物,使脾胃產生實熱功能失調,體內的津液和營養物質不能滋潤全身,導致嘴唇幹裂。脾胃熱的人除了嘴唇幹裂,還容易口渴、口臭、怕熱、喜歡喝冷飲、便秘等。
體質二:陰虛火旺
最明顯的是,更年期女性由於津液不足滋潤全身,容易出現陰虛火旺,或因感冒、感染等急性發熱,情緒起伏不定,可能會化火為陰,消耗津液,因濕氣不足而口唇皸裂。陰虛火旺的全身癥狀有潮熱、盜汗、手足發熱、失眠、便秘等。
中醫調理脾胃功能的四招
中醫認為“腎為先天之本,脾為後天之本”,腎是先天固有的資產;脾胃的功能可以通過飲食和運動來調節。屬於以上兩種體質的人,可以從以下四點建議來調養自己的身體。
1.調整飲食:每天喝足夠的水,吃七八分飽,戒掉燒烤、油炸等容易產生熱量的食物,多吃梨、蓮藕、銀耳、山藥等食物。另外,黃色食物和五行中的脾壹樣屬於土,能入脾胃,如南瓜、紅薯、胡蘿蔔等,都是有益脾胃的好食材。但需要註意的是,食物的選擇還是要根據個人的身體癥狀。比如有的人吃紅薯多了可能會胃酸、脹氣。
2、情緒穩定:中醫說思維傷脾,易化火為陰,導致氣滯、氣結,影響脾的運行,所以平時保持情緒穩定有利於脾胃的順利運行。
3、不要吃太多的補品:脾胃不好的人,通常是因為消化吸收不好而瘦。有些人會習慣吃進補來補充營養,但進補的食物通常太油膩,脾胃運化不好的人消化吸收不暢。對於脾胃運化不好的人,要註意“調氣”,不要盲目滋補,要按照中醫的處方,通過適度的運動來達到調氣的效果。
4、適量運動:建議飯後可以起來走走,幫助消化;平時適量運動有助於行氣活血,促進胃腸蠕動,改善胃腸道血液循環,幫助食物消化吸收。