多運動，平時飲食清淡，少吃餅幹、面包、咖啡，千萬不要用“咖啡伴侶”，裏面含有大量的反式脂肪酸！是不是該避諱了？
壹定要避免頭皮在陽光下暴曬！陽光太多會導致細菌滋生，紫外線照射下還有細菌滋生？因為細菌在暖毛森林滋生！
盡量避免戴帽子！因為戴帽子讓毛林的溫度更高，更容易滋生細菌！
選擇適合自己的洗發水。壹般來說，如果妳的頭發太油，不要使用油性產品，如王霸，飄柔和追風！推薦妳用《少男》！這樣可以淡化油膩的頭部，所以稱之為男士去屑主要是因為它是針對大多數男士的“油膩頭”癥狀和細菌滋生而設計的！
洗頭的時候有壹個很重要的習慣，就是洗頭的時候“塗洗發水”的時候，不要從頭頂開始塗，因為洗發水畢竟是直接接觸頭皮的化學藥劑，對頭皮的刺激很大！壹定要從後腦勺擦，因為後腦勺的頭發比較密集。應該在後腦勺擦壹段時間，直到感覺洗發水沒那麽濃了(精華相對刺激性小)，頭發稀疏的地方(發根脆弱)慢慢擦幹凈！
切記千萬不要有病亂投醫！比如電視網上壹瓶99！
這些都是我的人生經歷。
我就知道這麽多。希望對妳有幫助！