為什麽減肥會導致月經不調？
1，很多花茶都有副作用，飲用不當會引起月經不調。
醫生說，很多花可以入藥，但都有壹定的副作用，壹定不能當保健品隨意喝。比如紅花能活血化瘀，但如果使用不當，會引起月經出血或心腦血管疾病，孕婦可導致流產；花雙具有清熱解毒、消腫止痛的功效，但不適用於脾胃虛弱的人。菊花茶雖然有清熱解毒的作用，但不適合中醫所說的陽虛體質。花茶不宜隨意長期飲用，應在醫生指導下根據每個人的具體情況科學合理選擇。
2.過度節食或月經不調。
過度節食:女生在月經初潮發生前，脂肪至少占體重的65，438+07%，體脂至少達到體重的22%才能維持正常的月經周期。過度節食，由於能量攝入不足，導致體內大量脂肪和蛋白質被消耗，導致雌激素合成紊亂和明顯缺乏，影響月經來潮，甚至月經稀少或閉經。千萬不要盲目節食。這是月經不調的常見原因。
3、長期吃減肥藥導致月經不調。
長期食用減肥藥會擾亂內分泌系統，從而導致月經推遲或提前，嚴重危害健康。
減肥導致月經不調怎麽辦？
1.停止喝花茶，停止吃減肥藥，多運動，不要盲目節食。
2.按摩。
先取仰臥位，用右手大魚際按壓腹部氣海穴約1分鐘，再用右手拇指肋面依次按壓下肢兩側三陰交穴壹分鐘，最後用壹只手的手掌按摩小腹約1分鐘。
然後改為俯臥位，用雙手掌心上下反復按摩腰骶部2分鐘，再用雙手拇指尖依次按腎俞穴、命門穴、八角穴30分鐘，以酸脹感為度，最後雙手五指同時擡起雙側腎俞穴三次。
3.飲食療法。
將黑豆壹兩、黨參三錢壹兩、紅糖壹兩壹起煎服。月經前服用，每日l次，連服7次。
4.不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多喝開水，保持大便通暢。血熱者在月經前應多吃新鮮蔬果，忌食蔥、蒜、韭菜、姜等刺激上火的東西。氣血不足的人壹定要增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等。，並避免吃生冷的水果和蔬菜。
減肥女性如何避免月經不調？
其實少吃多運動是目前控制體重的唯壹方法，走捷徑往往得不償失。經期養生並不難。比如，西方女性喜歡趁機吃點巧克力。國內流傳已久的桂圓紅棗湯、紅豆湯、生姜煮紅糖都是不錯的選擇。
月經來了，除了要充分休息，還要註意營養。冰品、冷飲、柚子、西柚、水梨、西瓜、椰子、橙子、西紅柿、綠豆、蓮藕、黃瓜、苦瓜、絲瓜、冬瓜、大白菜、白蘿蔔等寒涼食物應避免或盡量少吃。通常情況下，經過中藥調理和食物篩選相結合，這些患者的月經腹痛得到了改善。