1，桂圓補心脾，養血安神。
桂圓其實就是我們常說的桂圓，只是曬幹了再用。龍眼肉含有豐富的葡萄糖、蛋白質等營養物質，能起到壹定的抗氧化衰老作用。同時，泡水的桂圓還能起到補心脾、養血安神的作用，比如壹些人經常出現的氣血兩虛、心悸失眠等癥狀，使用桂圓可以在壹定程度上緩解。
2、紅棗補脾益氣，安神助眠。
大部分人都把大棗當食物吃，卻不知道大棗還是壹種很好的滋補良藥。在很多古代的進補方中，為了達到更好的進補效果，都用紅棗作為藥引。其實多喝棗茶還能起到健脾胃、養血安神、助睡眠的作用。像壹些女性常見的氣血不足，面色萎黃，食欲不振，多吃紅棗可以有效改善。
3.枸杞滋補肝腎，補血明目。
枸杞是壹種很常見的養生藥材，具有很好的滋補肝腎的作用。枸杞可以改善肝腎不足、肝血不足等。除此之外，還能補肝血，明目。在現代研究中，還發現枸杞具有提高人體免疫力、抗衰老的作用。可見，平時喝枸杞茶的女性也能起到護膚的作用。
4.黃芪補氣養血最好。
黃芪是補氣的良藥，尤其擅長補益脾氣，在生活中也很受歡迎。其實黃芪不僅能起到很好的補氣作用，還能起到養血的作用。黃芪可以補氣助血，對氣血不足、面色萎黃等各種狀況也有很好的改善作用。
5、阿膠補血最好，滋陰補血。
阿膠的質地甘甜潤澤，最擅長補血因出血過多而導致的血虛，所以阿膠特別適合女性補氣血。但是阿膠的味道比較油膩。如果直接服用，口感不好，容易影響脾胃的消化。所以現在很多人都喜歡用阿膠做阿膠糕，這樣不僅可以減少臭味，而且更有營養。
補血是壹個緩慢的過程，需要中藥在人體內慢慢調理。我們不能說氣血不足的人吃壹劑藥就完全康復，需要生活中堅持不懈的調養。當然，能補益氣血的東西還有很多，這需要我們在生活中多去學習和發現。