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作為壹個女生,妳知道什麽健身的小技巧嗎?

我們家鄉的中醫認為,辣椒能溫中散寒,祛濕止痛,殺蟲解毒,是養生保健的絕佳材料。是保健調味的廚房第壹名!

1辣椒?=?四種藥物

1、姜、棗、椒:泡茶散寒

生姜能祛寒邪,辣椒能驅除體內舊寒,溫補身體,紅棗能益脾胃,補氣血。

壹起泡水可以祛寒保暖,預防下焦濕冷,特別適合痛經、白帶異常、男性腎寒、慢性腹瀉等癥狀的人。

取適量的紅棗、姜片、花椒、紅糖,然後用水浸泡,每天服用壹次,早晚各兩次,對改善體寒有很好的效果,女性痛經時可以有效緩解疼痛。

劑量配比:花椒65438+花椒02g,生姜20g,大棗20枚,紅糖適量,水煎300ml,每日1劑。

2、生鹽椒:熱敷止痛

用辣椒熱敷可以有效緩解肌肉酸痛,去除腰腿肌肉的水分。將花椒和粗鹽放入鍋中翻炒,或者用幹凈的紗布包好,放入微波爐中加熱。趁熱塗在患處!

用量比例:150g花椒,1000mg粗鹽或海鹽,熱敷腰部和關節,能有效緩解酸痛,對關節炎有很好的輔助治療作用。

3、幹姜椒:喝了暖胃

夏天,空調、冷飲、西瓜真的是少不了。吃的不多就會拉肚子,秋天還是容易感冒拉肚子。

可以試試幹姜煮辣椒水。幹姜和生姜的功效差別很大。生姜祛表寒,幹姜祛裏寒,能溫補五臟六腑的濕氣。

與花椒同飲,花椒還能散寒祛濕,可改善腸胃不適,脾胃虛寒,嘔吐腹瀉。雖然味道比較辣,但是效果真的很棒。

用量比例:幹姜1片,花椒5g,豆蔻5g,用200ml開水沖泡,5-10分鐘即可飲用。喝後的渣子可以用幹凈的紗布包起來,穴位也可以熱敷!

4、水炒辣椒:活血養發,泡腳止癢

用辣椒泡腳可以祛除體寒,緩解腿腳疼痛。堅持用辣椒泡腳,可以改善寒性體質,促進全身血液循環,溫經止痛,還可以補腎、養發、防白發。還能止癢、殺菌、緩解腳臭。

用量比例:花椒20克,鹽50克,加水2500毫升燒開,再用文火煎15分鐘,倒入足盆中熏蒸雙腳。

質量好的花椒有自然的香味,而不是發黴的味道或其他雜味。喜歡吃辣椒的朋友在哪裏?

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