很多朋友經常有這樣的困擾:特別渴，嚴重的時候在水下喝了壹秒鐘就覺得還是很渴。這是為什麽呢？邊肖認為，經常口渴是不健康的表現，解決方法主要是解渴。
金:口水。體液是口腔中分泌的唾液。在中國傳統保健中，唾液極其珍貴，有延壽糖漿的美譽。唾液中含有多種有益成分，特別是在促進消化和增強營養吸收功能方面，起著很大的作用。壹方面可以解渴，壹方面可以滋潤人生。身體健康、精力旺盛的人，口腔裏有大量的唾液。我總是感到口渴，喉嚨發緊。我的身體壹定有問題。
怎麽做才能解渴？要解渴，可以吃以下食物:
1、白開水:多喝涼開水，可以喝花茶或淡茶，能起到生津止渴的作用。不要用各種飲料代替開水，尤其是含糖量高的飲料。
2、菠蘿:菠蘿味甘，微酸，性平，具有生津止渴、健脾胃、潤腸通便、利尿消腫的功效，主要用於治療煩渴、支氣管炎等疾病。
3、檸檬汁:檸檬味苦而溫，有止渴生津的作用。將檸檬去皮去核，切塊，放入碗中，用白糖浸泡24小時，然後放入鍋中煨至幹，再加入少許白糖拌勻。
4.梨:梨具有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等作用。梨的吃法很多，生吃也好，熟吃也好，咳嗽的時候可以蒸著吃，效果很好。
5.馬蹄:馬蹄肉白，香甜多汁，酥脆可口，自古有地下雪梨的美譽。中醫認為馬蹄味甘性寒，有清熱化痰、開胃消食、生津潤燥、明目醒酒的功效。馬蹄中豐富的水分和粘液有利於生津止渴，清除胸中煩悶，非常適合進補。
6.不要吃壹些刺激性食物:大蔥、大蒜、辣椒、辣椒、芥末、咖喱、咖啡等。盡量不要喝酒抽煙，防止口渴問題惡化。
除了上面提到的，還可以服用京都念慈庵蜜煉川貝枇杷膏，生津止渴。京都念慈庵蜜煉川貝枇杷膏配方清淡雅致，含有貝母、枇杷葉、沙參、茯苓、化橘紅、桔梗等。，具有潤肺化痰、止咳平喘、利咽利咽、生津益氣、調心降火的功效。也可以根據自己的喜好加水稀釋，做成常見的飲料。