2
蘿蔔辛味甘，性寒，入肺、胃經。具有散結、清熱、化痰、理氣、解中和、解毒的功效，善於理氣健胃。對氣滯內熱者有清熱化痰的功效。綠蘿療效最好，紅皮白心次之，胡蘿蔔無效。蘿蔔最好生吃，胃不舒服可以做蘿蔔湯。
三
有些人生氣的時候喜歡喝酒，更容易引發疾病。因為酒和食物被氣體包裹，還能助熱，容易導致血壓突然升高。但只有啤酒沒有這種副作用，還能刺激食欲，改變憤怒情緒。生氣時，適量喝啤酒是有益的，但不宜過量。
四
山楂自古以來就是健脾開胃、消食化積、活血化瘀的良藥。目前以山楂為原料的中藥配方有50多種。如山楂丸和焦三仙，常用開胃健脾藥。山楂善解氣止痛，消食化積，適用於氣包食引起的胸脘脹痛。對生氣引起的心動過速、心律失常也有壹定療效。生吃、熟吃、泡水吃，各種吃法都有療效。
五
玫瑰味辛，甘，微苦，微溫。有理氣可以解郁祛濕，調理中焦，活血化瘀。泡茶的時候，放幾瓣玫瑰有順口的效果。不習慣喝茶的人，可以不喝茶，而單獨泡玫瑰花，或者在房間的花瓶裏放上香氣四溢的玫瑰花，在花香中呼吸，使精神平靜。
六
茴香果實入藥，名茴香。茴香的嫩葉是可以食用的，種子和葉子都有理氣功效。用茴香葉作餡或炒制，可益胃止痛，對胸悶脹痛有很好的療效。