產後便秘肛裂出血怎麽辦？
1.女人生完孩子後，要盡快鍛煉身體，避免便秘。如果她已經便秘了，就要多喝水，多吃水果蔬菜，多吃粗糧。適量吃雞蛋。如果上廁所有肛裂，最好去肛腸科檢查。
2.萬壹肛裂，可以在肛門周圍擦壹點油，增加肛門周圍肌肉的潤滑，這樣大便非常容易排出。平時也要多吃水果。可以多喝蜂蜜水潤腸。平時不要吃容易上火的食物。上完廁所後，可以洗澡清潔肛門，用熱水蒸汽熏壹下，滋潤壹下。
為什麽很多媽媽產後便秘，肛裂出血？壹部分是生孩子的媽媽的懶惰造成的。生完寶寶後，她會壹動不動地休息，很少活動，這會使她的胃腸蠕動變慢，使要排出的糞便在腸內停留時間過長。水分吸收過多，糞便幹硬，自然排便時容易引起肛裂出血。
還有壹個原因是產後急需補充營養的媽媽們吃雞蛋過多導致的產後便秘和肛裂。壹般如果產後吃了太多的雞蛋，媽媽胃腸道裏的殘渣食物會因為腸胃蠕動緩慢而變成較少的殘渣食物，容易便秘，大便幹燥特別容易肛裂出血。
產後哺乳期可以吃羊肉嗎？
是的，羊肉可以促進泌乳，非常適合哺乳期的媽媽。
其實吃羊肉並不能幫助哺乳期的媽媽回奶。他們吃完羊肉回奶，大概是巧合吧。所以哺乳期吃羊肉回奶不是必然的。但是哺乳期的媽媽也可以吃壹些羊肉。尤其是冬天，因為羊肉有保護胃壁的作用，可以幫助產婦消化。而且羊肉還有補血、養肝、保暖的作用。如果產婦產後覺得冷、累，可以考慮吃羊肉。
羊肉也是冬天很好的補品。常吃羊肉可以益氣補虛，促進血液循環，增強禦寒能力。羊肉還能增加消化酶，保護胃壁，幫助消化。中醫認為，羊肉還有補精血、益疲勞、溫中健脾、補腎壯陽、養肝等作用。對疲勞、消瘦、腰膝酸軟、脾胃虛弱、食欲不振、惡心、頭暈、視力下降、腎陽不足、氣血不足、陽痿、寒疝、產後虛弱、乳汁過多等有良好的療效。特別適合老年人、身體虛弱的男性和產後女性。