1、鮮桑葚60克，加水適量，煮沸後再文火10分鐘。它嘗起來又甜又酸。每晚睡前1小時喝壹杯桑葚水，有安神的作用，特別適合血虛失眠。
如果是貧血患者，還可以加入桂圓肉30克，壹起煮。冷卻後，加入適量蜂蜜。但煮桑葚水時，宜用砂鍋而不是鐵鍋。
2、治腸燥便秘，桑葚50克，肉蓯蓉15克，黑芝麻15克，炒貝殼10克，煎服，每日1劑。
3、桑葚30克(鮮60克)，糯米60克，煮粥，熟時加少許冰糖服用，每日1劑。能滋補肝腎、養血明目，適用於肝腎不足引起的頭暈目眩、視力下降、耳鳴、腰膝酸軟、頭發早白、便秘等癥。
4、桑葚和蜂蜜適量，桑葚加水煎煮取汁，文火熬成糊狀，加入蜂蜜調勻，服用，每次10-15g，每日2-3次。
能滋陰補血，適用於陰虛血虛引起的頭發早白、頭暈目眩、婦女月經不調、閉經。
5.桑葚100g，黃酒500g。將桑葚放入黃酒中浸泡1周，然後按量服用。能滋陰利濕，適用於陰虛水腫、小便不利、關節痛、口渴發白。
6、桑葚40克，冰糖20克，用開水沖泡。桑葚性寒生津，冰糖性平滋補，可治腸液不足引起的大便幹燥。
7.將適量新鮮成熟的黑桑葚搗碎，濾汁，放入砂鍋煮至略稠時加入適量白糖和蜂蜜，熬成糊狀，裝瓶備用，每日2~3次，每次1~2湯匙，溫開水送服，可治療頭發早白。
8.桑葚15g，紅花3g，雞血藤12g，用適量黃酒水煎服，每日1劑，適用於閉經婦女。
9.桑葚15g，何首烏12g，墨旱蓮9g，水煎服，每日1劑，或泡酒服，可治療肝腎陰虛引起的早白頭暈。
10，鮮熟桑葚2500克，果汁50克，熟地黃、玉竹、黃精50克，天花粉澱粉100克。將熟地黃、玉竹、黃精加水浸泡，文火煎至500毫升，加入桑椹汁，再加入天花粉，文火收膏。