對於健康的頭發，對於熟練的發型，燙發和染發對頭發的作用是壹樣的。但現實中染發的頻率往往大於燙發。從頻率上看，染發對頭發的傷害會更多。在發廊看到的受損頭發，有壹半以上與染發有關。比如白發的朋友可能壹個月染壹次，喜歡新潮顏色的女生染壹個喜歡的顏色。染頭發可能要好幾次，壹次不處理就是對頭發的損傷。尤其是染發會用到氧化劑，所以很容易對自己的頭發造成氧化損傷。而燙發壹年最多三四次，所以相比染發的頻率，染發比燙發對頭發的傷害更大。
所以同等條件下，傷害是壹樣的。但是不同的人染色的頻率是不同的。發廊經常會遇到經常染發燙發的顧客，藥水剛好接觸到頭發，這是因為染發次數太多，頭發氧化過度，結構完全松弛造成的。這種發型技術不到位的人，最好不要再燙發了。如果頭發是海綿狀的，就報廢了。
對於壹個熟練的發型師來說，會更精準的控制藥水對頭發的作用，將作用的時間和效果控制的恰到好處，這樣對頭發的傷害會很小，發質也不會幹燥浮躁。染發也是如此。白發壹次只染發根，發質才能維持在相對健康的狀態。經常漂白的頭發不建議燙發。
說燙發和染發哪個對妳的頭發傷害更大還不夠準確。技術差的人可能會壹次性燙或染妳健康的頭發，所以看發型師什麽水平操作很重要。他們會根據妳的頭發狀況進行評估，判斷什麽方法會減少傷害，什麽產品會保護妳的頭發，把傷害降到最低。
總之，壹次不燙發不染發，頭發就受損壹次。受損程度與發質、產品、操作者技術有關。韓國女生壹年燙十次八次，但發質幾乎完好無損。這是因為他們只需要燙頭發，不管卷發的數量和大小，為了好看或便於造型。日本女生染發頻率很高，但是他們國家對染發中的分子氧濃度有限制，即分子氧濃度不能超過6%，所以染發對頭發的傷害要小很多。我們使用的最大分子氧量達到了12%。再加上經常漂白，對頭發的傷害肯定大很多。
染發後的頭發保養和有效護理也能幫助頭發盡快恢復。但是很多人只把錢花在燙染上，不願意花壹些時間去護理頭發。會出現壹臉漂亮，壹身名牌衣服，壹頭幹草的尷尬形象。所以燙發染發對頭發的傷害很大，但也不是很大。主要看用什麽產品，誰給妳做的。這是核心。