老年人吃什麽可以保護視力？
眼睛幹澀，眼睛幹澀，眼睛疲勞。每當我們的眼睛疲勞時，我們可以按摩太陽穴或揉揉眼睛，也可以用身邊的食物來幫助改善我們的眼部問題。老人平時視力不好，吃藥打針嚴重危害身體健康。我們建議妳可以選擇飲食療法來幫助改善妳的視力。
1，枸杞
老人有空的時候，可以泡壹杯枸杞茶，或者用枸杞煮粥燉湯。由於枸杞中含有豐富的玉米黃質，老年人吃壹部分枸杞，可以減少紫外線對眼睛的傷害，有助於保護視神經。每天可以吃20克左右的枸杞，既保護眼睛又營養身體。
2.香蕉
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香蕉是壹種對老年人健康非常友好的水果。隨著老年人年齡的增長，他們的眼睛功能越來越差。這時候就要及時補充眼部營養。香蕉含有大量的β胡蘿蔔素，能幫助老年人排出眼部毒素，化解眼部不適，還能起到潤腸通便的作用。
3.玉米
玉米，又稱玉米，夏秋兩季大豐收。如果老人平時視力模糊或者眼睛癢腫，可以吃點玉米。玉米中含有大量的葉黃素和玉米黃質，能有效清除老年人眼睛因紫外線過度照射而產生的活性氧，有助於修復視力，避免黃斑變性和白內障。
4.藍莓
藍莓中的花青素壹直被推崇為抗衰老、抗氧化的水果。老年人通常眼睛不舒服，看不清東西。適當吃壹些藍莓，合理補充藍莓中的葉黃素，為眼睛提供足夠的營養，幫助抗氧化，清除自由基，是非常有效的。
衰老對每個人來說都是不可避免的，但是我們可以用壹些東西來幫助延緩衰老。老人退休在家，照顧孫子，看電視，聽磁帶。如果他們視力不好，會給他們的生活帶來很大的不便。以上我們推薦的四樣東西，對老年人緩解眼睛疲勞很有幫助。