核桃的功效與副作用核桃又叫核桃、強桃，含有豐富的蛋白質、脂肪和碳水化合物，核桃還有抗菌消炎的作用，很多人都喜歡吃。下面是核桃的功效和副作用。
核桃的功效和副作用1核桃的功效
處方桃仁(壹塊錢)甘草(壹塊錢)芒硝(兩塊錢)大黃(四塊錢)。
功能與主治:治傷寒，膀胱積血積熱，使人發狂，但下腹部積血，使病人痊愈。
用法用量:取壹劑，泡水兩分鐘，煎壹分鐘，食用前。
摘自冼的《妙方》。
來源:修訂通俗傷寒論。
由桃仁9克(未粉碎)、五靈脂6克(含)、生蒲黃4.5克、生地黃24克、生川軍6克(用酒洗凈)、生甘草3克、65438+犀牛角汁0.8克、4勺(洗凈)。
用水煎服。
主治下焦瘀熱、譫妄、腹痛、帶下、腰痛。
資料來源:鼠疫理論，第壹卷。
核桃的副作用
核桃是好東西，但有些人不應該吃。首先要提醒的是，核桃脂肪較多，壹次吃太多會影響消化。吃核桃的時候，不要把核桃表面薄薄的棕色皮剝掉。它非常有營養。
由於核桃仁性溫，中醫認為核桃仁特別適合作為冬季強身祛病的滋補品。但因病積熱或陰虛火旺者，應避免服用。
核桃吃多了容易生痰。核桃仁油膩滑滑，腹瀉患者慎食；此外，核桃仁易生痰風助火，痰熱咳嗽、陰虛內熱者不宜食用。
吃核桃仁和喝白酒差不多，因為核桃仁性熱，吃多了會生痰助火，而白酒味甘性熱，會導致血熱。慢性咯血的人尤其禁忌，如支氣管擴張或肺結核。喝白酒會咯血。
野雞和核桃不能壹起吃。核桃仁性熱油膩，野雞性寒不易消化，壹起食用容易引起腹瀉或頭暈心痛。
如果妳飲食得當，堅果可以幫助妳減肥。
不宜與濃茶同服。發燒、咳嗽、煩躁、吐血的人不宜吃核桃。註意核桃的吃法，忌口。
首先妳要適量長期服用。核桃仁中含有的脂肪是不飽和脂肪酸，有利於清除膽固醇。
核桃的功效和副作用2核桃，又稱核桃。核桃仁含有豐富的營養成分，鈣、磷、鐵等人體必需的微量元素和礦物質，以及胡蘿蔔素、核黃素等維生素。
核桃的功效
1，核桃性溫、味甘、無毒，有健胃補血、潤肺養神的功效。
《神農本草經》甚至將核桃列為久服、益氣延年的上品。
2.養血益氣、補腎益精、止咳平喘、潤燥通便等優良功效。
核桃是很好的食療。無論是用來配藥，還是生吃、水煮、蘸糖、煮熟，都能發揮功效；此外，核桃還廣泛用於治療神經衰弱、高血壓、冠心病、肺氣腫、胃痛等疾病。
核桃的功能
1，核桃中的磷脂對腦神經有很好的保健作用。
核桃中所含脂肪的重要成分是亞油酸甘油酯，它還能提供必要的大腦基質。核桃中含有的微量元素鋅、錳是腦垂體的主要成分。經常食用有利於補充大腦中的營養物質，具有健腦益智的作用。
2.核桃是神經衰弱的治療劑。患有頭暈、失眠、心慌、健忘、食欲不振、腰膝酸軟、渾身無力的老年人，每天早晚各吃1 ~ 2個核桃，可起到滋補治病的作用。
3.核桃仁對其他疾病也有很高的醫療效果，如補氣養血、潤燥化痰、溫肺潤腸、消腫消毒等。近年來的科學研究也證明，核桃樹枝可以改善腫瘤的癥狀。把新鮮的核桃樹枝和雞蛋用水煮後再吃雞蛋，可以預防宮頸癌和各種癌癥。
核桃的功效和副作用3吃核桃的功效
布腦
核桃仁可以用冰糖搗成“核桃糊”，藏在瓷缸裏。壹次吃兩勺，用開水沖。洗的時候杯子裏漂浮著壹層白色的液體，這就是“核桃奶”，好喝好喝。
朱美容
核桃的特殊成分使核桃具有美容養顏的功能。長期食用核桃仁粉熬制的“核桃粥”，可以滋養肌膚，使人白嫩，尤其是老年人老化的皮膚更適合經常食用。
防止皮膚發皺的
核桃仁中含有的維生素E可以保護細胞免受自由基的氧化損傷，是醫學界公認的抗衰老物質，所以核桃被稱為“兒子萬歲”、“長壽果”。
有益心臟
核桃含有多種不飽和及單壹不飽和脂肪酸，可降低膽固醇含量。所以，吃石核桃對人的心臟有好處。
治療失眠
經常食用核桃仁可以治療腎虛引起的失眠。用核桃仁5個，糖30克，壹起搗爛，鍋內加黃酒50毫升，文火煎30分鐘，每日1劑，分兩次服，改善癥狀。
便秘預防
方法:1。核桃仁炒熟研末，每晚睡前服用20g。2.核桃仁、松仁、側柏仁均分，用蜂蜜制成丸劑(即三仁丸)。每粒重9克，每次2-3粒，每日2次。3.核桃仁6克，搗成泥狀，加適量蜂蜜調成糊狀，溫開水送服，每日3次。
核桃補腦的誤區
誤區壹:急功近利
即將考試的人加緊吃核桃補腦是壹種誤解。核桃雖然確實有補腦的作用，但是不能急功近利，需要長期食用。因為核桃補腦是壹個代謝過程。大腦的細胞膜無法再生，只能依靠新的不飽和脂肪酸參與代謝更新，而不是氧化的不飽和脂肪酸。食物中的不飽和脂肪酸被吸收並轉運到大腦，參與腦細胞膜的代謝過程。因為代謝更新的過程需要很長時間，壹般至少需要半年才能見效。
反措施
堅持每天吃，水永遠流。對於孩子來說，到了七八歲牙齒發育好就可以咀嚼和進食了。長期堅持有利於智力的發展，對學校考試成績會有幫助。成年人每天吃壹點，對維持記憶力很有幫助。
誤區二:暴飲暴食
核桃可以補腦，所以很多人心理上都認為應該多吃，核桃含油量越高越香，導致長期暴飲暴食。尤其是正在減肥的人，更容易多吃。含油量高的核桃容易消化不良，從而導致腹瀉等問題。還會造成體內脂肪堆積，影響減肥效果。
反措施
可以作為日常營養食品食用，壹天吃25克左右，大概是兩個比較大的核桃。並且註意減少其他飲食中的油量，比如減少食用油量，少吃油炸食品。
如果經常管不住嘴，也可以將核桃搗碎，加入糯米煮粥，或者拌涼菜壹起吃。
核桃是壹種營養價值非常高的堅果。
核桃除不飽和脂肪酸外，還富含鉀、鈣、鎂、磷、鋅、銅、鐵等礦物質以及維生素E、b等人體必需的營養物質，其中維生素E具有抗氧化、抗癌、美容保健的作用，特別適合愛美的女性食用。
好的食物要合理食用，使其營養價值最大化。