按摩項英穴可以預防感冒，如果妳已經生病了，還可以緩解鼻塞和流鼻涕的癥狀。
晚上睡覺前泡在jiojio裏也不要太開心~泡腳可以幫助妳趕走體內的寒氣，預防感冒。最好加點醋，可以殺菌，抑制病毒生長。
泡腳時，水量不要超過足面，同時配合足底湧泉穴(足底前部凹陷處)按摩，可以消除疲勞，增強免疫力。但糖尿病人不宜泡腳，水溫太熱。
刮痧背部刮痧是壹種常見的家庭保健療法，適當的刮痧可以預防感冒。具體方法是以坐位趴在床上，用刮痧板蘸刮痧油，從脊柱兩側自上而下刮，手法要輕，刮的次數要多，直到皮膚出現紫色斑塊為止。
蔥、姜、蒜吃的合適就不用太抗拒了。這兩個都是好東西！陽虛怕冷的人，可以通過吃大蔥、生姜等食物，增強抗寒能力，提高免疫力。大蒜還有殺菌作用，也是防病的好幫手。經常吃蔥姜蒜，身體很棒~
多補充維生素C，多吃富含維生素C的水果，如橙子、獼猴桃、橙子、柚子等。，可以起到緩解感冒癥狀的作用。
多喝大杯的水對健康有壹定的幫助，所以盡量保證每天喝2000毫升左右的水。
壹年四季春夏秋冬寒暑交替，每個季節都相當容易感冒。感冒雖然是小病，但會給日常生活帶來相當大的不便，預防勝於治療。
1，少去人多的地方。人口密集的地方，空氣不流通，細菌多。如果沒有特殊情況，就不要去人口密集的地方，以免本來就虛弱的身體，在換季的時候空氣不流通容易感冒。
2.換季的時候，尤其是秋冬換季的時候，及時添加衣服永遠是個大問題；身體健康的人總是穿得很少，而身體虛弱的人總是穿得很多。而最健康最安全的穿衣服方式應該是及時增減衣服。
3、補水如果人體處於缺水狀態，會引起喉嚨不適。如果上呼吸道有問題，很容易感冒。平時多喝水，給身體補充水分。其中，多喝白開水是最健康的
4、房間通風不管是在家裏還是在辦公室，都要經常開窗通風，讓空氣流通。保證屋內空氣良好，在通風清潔的環境下，細菌的滋生會減少。