每天早上起床後喝壹大杯溫熱的檸檬水。
檸檬水除了補水，還能啟動身體的凈化過程，溶解多余脂肪，清除體內各器官的廢物和毒素，凈化血液，改善血液質量，促進新陳代謝，清潔修復整個消化吸收系統，增強消化能力，調整吸收平衡。
2.擠虎口順利排便。
“虎口”是指手背拇指和食指之間的部分，中間有合谷穴。
如廁時可在虎口兩側交叉，用拇指在上面，沿食指邊緣從手腕向虎口處輕輕按壓，每側30次，左右交替，因為是陽明大腸經的路線，所以堅持這個習慣有助於排便順暢。
3.赤腳走路延緩衰老
中醫認為，在人體的十二經脈中，腳底有與人體內臟相關的敏感區域。
赤腳走路可以通過經絡導入大腦，協調系統器官的功能，強身健體，延緩衰老，預防疾病，有利於排毒。
4、按摩淋巴
淋巴循環不暢會影響身體的排毒功能，容易造成體內毒素堆積，水腫。
睡前按摩淋巴可以引導身體排出多余的毒素和水分，不僅可以美容養顏，還可以加速脂肪的分解，這樣妳醒來後會發現水腫不再，身材看起來也更輕盈了。
淋巴怎麽按摩？淋巴位置主要集中在大腿溝和頸部，可以在這兩個地方按摩3-5分鐘，有壹定的強度。
5、喝水洗腸子
保持大便通暢。
早上起床後至少喝200毫升的水，多做活動，可以起到清理腸胃的作用，使大小便排出，排除毒素。
用天然食物代替精制食物，新鮮水果是壹種強大的凈化食物，菠蘿、木瓜、獼猴桃、梨都是不錯的選擇。
此外，多吃富含纖維的食物，如糙米、蔬菜、水果等，可以增加腸道蠕動，減少便秘。
6、洗澡排毒最徹底
全身浸泡在熱水中，會有保暖效果。這個時候體溫會明顯上升，然後汗腺和毛孔會擴張，很容易排出大量的汗漬。我們都知道，出汗是壹種常見的排毒方式，體內的毒素和垃圾都會隨著汗液排出體外。
所以血液也被過濾幹凈，這樣可以增強健康，起到護膚的作用。
另外，皮脂和汗液會在皮膚上形成壹層保護膜，達到鎖水的效果，避免皮膚幹燥。
當然，比起泡澡，淋浴的效果並沒有那麽明顯，所以我建議有條件的話還是要經常選擇泡澡。
7.洗臉排毒
早上起來先用溫水洗臉，然後用冷水洗30秒，再用溫水洗，再用冷水洗。這種冷熱交替可以促進血液循環。
這樣做可以促進面部血管和皮膚的收縮，是排除面部皮膚毒素的壹招。
8、吃酸幫助脾臟排毒
比如烏梅和醋是溶解食物毒素的最佳食物，可以增強胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。
同時，酸味食物還有健脾的作用，可以很好的起到“抗毒食物”的作用。
9.女人哭不是犯罪。
眼睛對於女性，尤其是愛哭的女性來說，眼睛的排毒作用發揮的淋漓盡致。
醫學專家證實，流下的眼淚中含有大量對健康不利的有害物質。
很少流淚的人，不妨用感動的肥皂劇或者切洋蔥，讓妳的淚腺每月活動壹次。
10，主動咳嗽法
吸進肺裏不僅損害肺，還會通過血液循環“牽連”全身。
主動咳嗽，可以“清潔”肺部。
每天在室外清新的空氣中深呼吸，深吸氣時慢慢擡起雙臂，然後積極咳嗽，讓氣流從口鼻噴出就可以咯痰了。
定期清潔
清潔是確保沒有汙垢、死皮細胞和化妝品殘留堵塞毛孔的好方法。
選擇清潔劑時，最好考慮自己的膚質。
如果妳的皮膚是油性的，使用無油清潔劑。
如果妳正在處理痤瘡，妳可以使用藥皂，但要確保它們是溫和的，不會刺激妳的皮膚。
盡量避免使用香水、人工色素和化學清潔劑，因為它們會引起過敏反應。
每天洗兩次臉，早上和睡前。
滋潤妳的皮膚
大部分人都不註重皮膚保濕，尤其是油性皮膚。
然而事實是保濕劑可以保證妳的皮膚不會幹燥脫水，是必不可少的護理劑。
如果皮膚保濕不當，會產生更多的油脂，從而帶來壹系列問題。皮膚油脂分泌過多會導致痘痘、毛孔堵塞、皮膚暗沈。
清潔皮膚後，在皮膚還濕潤的時候立即塗抹保濕霜，這將確保妳盡可能多地鎖住水分。
皮膚保濕
定期去角質
這是另壹個重要的美容秘訣，妳應該把它包含在妳的皮膚護理計劃中。
過多的死皮細胞會讓妳的皮膚看起來粗糙，堵塞毛孔，甚至導致痤瘡。
去角質的時候，壹定要用溫和的東西。
不要用磨料含量高的去角質材料，因為只會造成更多的問題。
擦洗時使用溫和的方法，將去角質限制在壹周壹次或兩次。
使用遮罩
每次去角質後，用好的面膜跟進。
但是，口罩的價格並不低。可以嘗試自己做天然面膜。
用木瓜、檸檬甚至蜂蜜來恢復皮膚的自然光澤。
塗抹防曬霜
如果妳因為太油膩而不塗防曬霜，那麽妳可能用了不適合妳皮膚的產品。
通常情況下，防曬霜應該使皮膚感到放松和自然，而不會破壞皮膚保護。
我每天都用它。
即使在陰天，紫外線仍然會對妳的皮膚造成傷害。
它很容易導致皺紋、曬傷甚至皮膚癌。
健康飲食
健康的飲食對皮膚也有好處。
如果妳的皮膚是油性的，那麽妳壹定不能吃太多的垃圾食品和甜食。
每天吃壹個水果，至少喝八杯水，排除毒素。
吃飯的時候多吃蔬菜。
長期保持這種飲食習慣，最終會調節皮膚產生的油脂量。
這也是去除疣的方法之壹。
健康的飲食對皮膚也有好處。
使用無酒精爽膚水
醇基爽膚水可以作用於任何皮膚類型。
每天給皮膚保濕，可以消除皮膚中的汙垢和多余油脂。
如果不能用玫瑰水，可以用其他不含酒精的爽膚水來調節皮脂。
使用冰塊
冰有助於收縮毛孔，滋潤皮膚，消除水腫，改善血液循環。
在皮膚最油膩的部位搓冰塊，可以暫時調節松弛的皮膚，調節油脂的產生。
蒸汽
蒸汽是另壹個不容錯過的美容秘訣。
它有助於打開皮膚的毛孔，使它們更容易放松。
每天將薄荷葉或檸檬葉浸泡在熱水中約三分鐘，並用蒸汽熏皮膚，使葉子中的礦物質滲透毛孔，提取額外的油脂。
額外提示:選擇合適的精華和化妝品。
選擇適合妳皮膚的精華，因為它們能保證顯著的效果。
可以在爽膚後，塗抹保濕霜或潤膚霜前塗抹。
請等妳的精華和其他護膚品幹了或者完全被皮膚吸收後，再完成剩下的化妝。
通過以上方法，妳壹定能獲得無瑕的肌膚，讓它時刻煥發光彩。
美容養顏:泡酒大蒜中的維生素、黃酮類、多酚類、微量元素等成分能激活細胞，加速新陳代謝，有效增加皮膚彈性，促進皮膚代謝廢物的排出速度，還具有壹定的抑制色素生成的作用，所以泡酒大蒜具有美容養顏的功效。
提高免疫功能提高免疫功能:泡酒的大蒜含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素、礦物質、低聚糖、多糖等多種營養成分，能補充人體所需的營養，促進免疫細胞的形成，使人體對外界疾病的抵抗力增強。