1，中暑了怎麽辦？
當發現自己或他人有輕度中暑癥狀時，應及時到陰涼通風處休息，並多次少量補水，最好是生理鹽水。因為人這個時候比較虛脫，需要大量的電解質。如果中暑的癥狀比較嚴重，比如昏厥，那麽這個時候就要用冰水將毛巾打濕，放在患者身上進行物理降溫。或者用冰袋，同時用電風扇吹，加快散熱，降低體溫。給妳量體溫應該用不了十分鐘，所以不可能降到正常體溫水平。
2.中暑急救方法
把中暑者放在通風幹燥的地方，最好是有空調的房間，讓他平躺在地上，解開胸領。用酒精將毛巾打濕，放在患者的額頭上，以降低其體溫。昏迷的病人可以用手捏人的穴位，使其蘇醒。在轉送醫院的過程中，要用擔架運送，在前額、頸後、胸部、肘關節窩、腋窩、大腿處放置冰袋或濕毛巾。
3.怎麽預防中暑？
盡量避免在陽光最強烈的時候外出。出門壹定要做好防曬工作。除了塗防曬霜，還可以準備壹盒十滴的水。多喝水，選擇涼爽的出行方式，比如坐地鐵、公交、出租車。最好穿棉麻類的，因為這類服裝材料具有透氣性強、吸汗快等特點，可以減少皮膚不適，有利於身體散熱降溫。