還有很多人更關心不染發不植發能不能回去，單純靠吃。用生姜擦頭皮，多吃黑芝麻有用嗎？可可，這個會為妳壹壹找到答案。
壹、頭發變白早，可能有四個原因。
毛囊組織的上皮細胞不斷分化生長，逐漸形成毛發。健康的頭發包括最外面的鱗狀透明表皮、富含水的纖維狀黑色皮層和含有空氣的中央髓質層。
毛細胞分裂初期，其實是沒有顏色的，黑色素通過毛囊不斷合成，輸送到頭發上，就是黑色。從本質上來說，白發主要有四個原因:
1，黑色素合成困難
黑色素由黑色素細胞合成。是酪氨酸在酪氨酸酶的作用下產生多巴，多巴進壹步氧化成黑色素。酪氨酸酶是壹種氧化酶，是調節黑色素生成的主要物質。它在我們的日常食物中無處不在，並通過與銅、鋅和鐵等微量元素結合來增強其活性。
如果飲食中缺少銅、鋅、鐵等無機鹽，很容易使頭發變白。此外，根據醫學臨床觀察，長期缺乏蛋白質、維生素B1、維生素B2和維生素B6也可能導致黑色素合成減少。
2.黑色素運輸困難。
毛囊下有毛細血管和神經，負責向毛囊輸送營養，調節細胞功能。如果人的精神壓力增加，可能會引起毛細血管痙攣和神經調節功能障礙，從而降低黑色素合成和輸送的效率。
另外，少量的紫外線可以刺激黑色素細胞產生更多的黑色素，可以考慮每天日光浴15分鐘；但長期暴曬會蒸發掉頭發中的大量水分，容易直接損傷毛囊細胞，進而導致頭發幹燥、粗糙、褪色。
3.遺傳因素
有些年輕人的頭發變白可能來自於遺傳基因的表達，黑素細胞變少或變脆。此外，壹些遺傳病，如白癜風，也可能使頭發提前變白。
健康人在什麽年齡會有很多白發，其實是受壹定的遺傳因素影響。如果父母頭發變白早，那麽後代就有更大的概率。
4.疾病因素
當人體患有某些疾病時，如垂體功能障礙、甲亢等內分泌失調，或自主神經功能障礙、心理疾病、皮膚病等。，也容易導致部分或全部頭發掉色。
從中醫的角度來說，“頭發就是血”，血旺時頭發厚而黑，血虛時頭發枯槁、無光澤，甚至早白或脫落。其中，額頭白發可能是脾胃失調；灰色太陽穴可能是肝火旺盛；頭頂和後腦勺出現白發可能是腎氣不足。
二、頭發染“黑”5坑，不要踩。
很多人發現白發後並不認真找原因，而是自己找壹些“偏方”來解決。但是，如果不小心踩了“坑”，很容易讓頭發更遭罪。
1，生姜擦頭皮？
有人認為生姜很辣，可以刺激頭皮血液循環，促進毛囊供血，使頭發變黑。但實際上，生姜摩擦頭皮容易引起炎癥。
南方醫科大學的壹項研究表明，生姜的主要成分6-姜酚不能促進頭發生長或變黑，但可能會抑制頭發生長。
2、何首烏生烏發？
有些人會燉何首烏。為了使自己的頭發變黑，何首烏。本身含有壹定的毒性，燉的時間短會引起食物中毒。如果壹定要用何首烏，可以去正規藥店買加工去毒的何首烏。
那麽何首烏可以黑發嗎？現代藥理研究發現，何首烏具有促進造血、滋補肝腎、強筋骨的作用。從這個角度來說，何首烏有壹定的滋養頭皮、延緩衰老的作用，但不能直接讓白發變成黑發，所以不適合隨意攝入。
3.拉壹個會長十個？
長出頭發的毛囊是壹個個相對獨立的，不會因為壹個有白頭發而“感染”周圍。老年人之所以感覺白發越來越多，與身體機能衰退越來越快有關。
強行拔白頭發也不是不可以，但是會傷到發根，也不妨礙其他白頭發的形成，特別是拔得太多，還可能引起毛囊炎和脫發。
4.長期使用染發劑？
中老年人頭發花白是身體衰老的表現，染發劑治標不治本。如果白發很嚴重，可以考慮戴假發。
另外，很多染發劑都含有苯類物質，尤其是不合格產品，含量可能超標。如果長期大量使用，可能對身體有害，所以不宜頻繁染發。建議時間間隔6個月以上。
5.吃很多黑色食物？
黑芝麻、黑豆或黑米等黑色食物雖然營養豐富，但如果想單純依靠它們來實現白發變黑，至少短期內很難看到效果。但是長期適度消費也不是沒有好處。
中醫認為，黑色入腎，這些食物有壹定的補腎填精作用，有助於滋養腎臟，促進黑發生長；同時還含有豐富的蛋白質、B族維生素和微量元素，能為頭發加強營養，有望延緩衰老。
第三，為了保護妳的頭發不早白，試試這三招。
雖然每個人頭發變白的原因不同，但衰老是每個人都無法回避的主要因素。男性壹般在30歲以後開始變白，女性在35歲左右開始，但也不是絕對的。
皮膚科醫生有壹個“50-50-50法則”，即50%的人50歲時可能有50%的白發。這說明，如果保養得好，50歲以後還是有可能保留大部分黑發的。
想要保護頭發，不僅要早做準備，還要長期堅持。
1，“食用染發膏”
四大名醫之壹的趙炳南先生，配制了藥食同源的護發方子。
食用染發膏
材料120克黑豆和500克米醋。
做法黑豆、米醋入鍋，煮至稀糊狀。
使用方法:過濾後用牙刷蘸在頭發上，每天刷兩次，晚上洗頭。堅持使用對黑發有幫助。
2.“劍法三分”
頭是所有陽氣的會，陽氣不足，所以發質不好。按壓和摩擦壹些穴位有助於改善陽氣和情緒。建議妳每天多梳頭:
百會穴
位於前後發際線的中線與兩個耳尖連線的交點處。
四神聰穴
位於百會穴前、後、左、右各壹寸處(頭中心到額頭的距離為6寸，長度為1/6)。
風池穴
位於腦後兩側腘繩肌內側的坑穴，有改善睡眠、壯陽的作用。按摩穴位時，要輕柔順時針按摩，起到互補的作用。每天按摩五六次，每次三到五分鐘。
3.經常吃對頭發有益的食物。
當人們長期攝入過多的糖時，糖在代謝過程中容易形成過量的有機酸，擾亂頭發的色素代謝。所以要保護頭發，就要控制糖的攝入量，每天不要超過25~30克。
還有壹些富含黑發所需營養物質的食物，可以考慮經常食用，如核桃、西紅柿、青菜、動物肝臟、土豆、豆類、紫菜等。
三寶滋腎膏
01材料
黑豆50克，粳米30克，栗子5個。
02練習
03功效
補腎養陰，固澀止遺。慢性腎衰竭患者或其他需要限制蛋白質攝入的患者應少吃。吃飯前咨詢醫生。