雌激素水平低，月經不去怎麽辦？如果女性月經失調，不僅可以服藥，還可以從生活中的飲食入手，進行適當的調理，也有不錯的效果。
1、益母草汁粥:妳需要益母草汁10克，生地黃汁、蓮藕汁各壹兩。另外，準備壹點姜汁和蜂蜜，還有兩兩米飯。將米飯放入鍋中煮熟，然後將上述材料放入鍋中攪拌均勻。此粥特別適合女性食用，對女性月經不調、瘀血腹痛有很好的調理作用。煮粥最好用砂鍋，切忌用鐵鍋。除了上面提到的，不要添加任何其他成分。
2、涼拌馬蘭頭:妳需要四兩馬蘭頭，兩小塊鹵水，味精和糖，少許鹽和香油。將食材清洗幹凈，放入沸水中焯壹分鐘，取出後切塊。準備好的幹鹵也要切塊，然後和馬蘭頭混合，再加入之前準備好的調料，全部攪拌均勻。本方具有清熱涼血的作用，對女性月經不調有很好的調理作用。
上述食物非常適合女性食用，對月經失調有很好的調理作用。女性朋友可以根據自己的口味選擇。
月經不調吃好飲食是壹件非常好的事情。任何飲食，只要使用得當，都會對身體有壹定的好處，增強身體免疫力。那麽月經不調應該吃什麽呢？過來看壹看。
1，雞蛋2個，益母草30克，雞蛋洗凈，* * *燉益母草水，雞蛋煮熟，煮熟，再煮20分鐘，吃雞蛋陰湯。
2、當歸、生姜各10克，羊肉片100克，加水，煮熟後加鹽，喝湯肉。
3、紅高粱花，紅糖，水煎，分兩次喝。
4、米醋200克，豆腐250克，壹起炒，飯前吃，1次吃。
5、龍眼肉50克，雞蛋1，先炒桂圓，加雞蛋30分鐘，* * *燉至熟，早晚連服10天。
6.山楂肉50克，紅糖40克。將山楂炒至出渣，倒入紅糖和熱飲。
7、大棗20枚，益母草10g，紅糖10g，加水燉湯，每日早晚各壹次。