1，中草藥美容養生
1)靈芝
美麗指數:★★★★★★
性味:平，苦，無毒。
美容功能:抗皺、消炎、祛斑、祛黃美白、護膚。
中醫認為，人的面部顏色受精神和內臟功能的影響，如肝陽上亢者面色蠟黃，易上火，易怒，脾虛者面色蒼白，腎虛者無精打采。健康的膚色，反映的是身體五臟六腑“精氣神”的充盈:五臟六腑虧虛，精氣不足，使皮膚得不到滋養，就會表現為面色晦暗、皮膚蠟黃等，失去了固有的光澤和彈性。靈芝具有調和五臟的功效，能全面調理氣血，恢復青春光澤色澤，達到美容的效果。靈芝的整體調節功能無疑對身體的健康有著重要的意義。不是簡單的“美白抗皺”，而是真正意義上的“養外”。
內服:靈芝燉雞壹只，豬骨半斤，火腿兩小塊，15~18碗水約1.5小時，再加入鮮靈芝1個(切成小塊)，再煮15分鐘，加少許鹽等佐料即可食用。這湯很美味。能提高免疫力、益腰補腎、美容護肝。
外用:熬靈芝湯，要濃壹些，塗在臉上。具有消炎、去黃、美白的功效。
忌:剛做完手術壹到兩周的人不宜服用。
2)人參
美麗指數:★★★★★★
性味:味甘微苦，微溫。
美容功能:益氣滋補，延緩衰老。
具有很強的抗氧化功能，自古以來就是延年益壽、延緩衰老的靈丹妙藥。其提取物可被皮膚緩慢吸收，無任何刺激，具有撫平皺紋、促進血液循環、加速新陳代謝等多重功效。能有效調理肌膚，促進細胞再生，從而恢復和維持肌膚最健康、最年輕的狀態。
內服:將人參片30克煎成稠汁，與蜂蜜100克混合攪拌均勻，得成品約500毫升。每天兩次，每次2勺，用溫水溶解。
外用:將人參洗凈切片，用50%甘油溶液浸泡，10天後用此甘油擦臉，每日兩次。
忌:陰虛火旺者忌用。
3)何首烏
美麗指數:★★★★☆☆
性味:甘澀，微溫。
美容功能:補益精血，強腎烏發。
它的美容作用主要表現在面部和頭發上，因為它能使人氣血充盈，面色紅潤，容光煥發，經常食用能起到很好的抗衰老作用。其次，中醫認為“發為血”，何首烏。通過滋養精血達到護發烏發的效果。
內服:加何首烏。15g、當歸6g放入700g清水中，中火煮沸後，加入桂圓肉20個、紅棗6枚、冰糖50g，煮成300g湯。本方具有美容潤膚的功效，經常食用可保持年輕。
外用:何首烏10g，花椒5g，白酒250g，浸泡擦拭，1天3次，可治脫發。
忌:大便溏薄、痰濕者慎用。
4)當歸
美麗指數:★★★★★☆。
性味:甘、辛、溫。
美容功能:補血補血，祛斑護發。
具有很好的補血補血的作用，對氣血不足引起的面色不佳有很好的療效。能有效抑制皮膚中黑色素的沈積。自古以來，中醫方劑中就有很多祛斑美容的方劑，當歸是不可或缺的。另外，它的水溶液對酪氨酸酶活性有很強的抑制作用，這也讓我們理解了當歸這種古老中藥作為抗衰老藥物的重要壹面。
內服:取當歸50g，用米酒浸泡，制成當歸酒。經常喝壹杯可以促進血液循環，緩解疼痛，滋潤美容。
外用:當歸50g，水煎兩次，合湯1000ml過濾，然後蘸脫脂棉反復塗抹於面部色素沈著部位，每日兩次，可淡化皮膚色素。
忌:濕了就忌。
5)藏紅花
美麗指數:★★★★★☆。
性味:辛溫。
美容功能:活血養血，祛瘀祛斑。
原產於西班牙、伊朗等國，被譽為“紅黃金”。由於是漢代張騫引進的，當時只供朝廷和官員家庭使用，其價值可見壹斑。紅花能有效調節人體內分泌，使氣血通暢達到祛斑的效果，同時還能提高巨細胞的活性，從而增強人體免疫力，排除體內毒素。
內服:用藏紅花泡茶，每日0.1-0.5g，長期堅持飲用，可達到美膚、安神、強身健體的作用。
外用:可以用含有紅花提取物的美容面膜。
忌:有出血傾向者不宜使用。
6)薏苡仁
美麗指數:★★ ☆ ☆ ☆ ☆。
性味:甘、淡、涼。
美容功能:清熱利濕，消除皺紋，治療痤瘡。
薏苡仁中含有壹種特殊的物質，能有效抑制橫紋肌的形成，防止皺紋的產生。塗抹在皮膚上，具有天然的美白效果，能提高皮膚的新陳代謝和保濕功能，能有效防止皮膚幹燥。此外，痤瘡的發病與壹個人腎氣旺盛、風濕化有關，而薏苡仁能清熱利濕，能有效防治痤瘡。
內服:薏苡仁30克，百合6克，加水適量，煮沸後再文火熬壹小時。早晚空腹食用，可治療面部痤瘡或雀斑。
外用:將薏苡仁粉與白質粉混合，再與牛奶或蜂蜜混合拌勻。塗在臉上約15分鐘後用清水洗凈。適合臉部膚色較黑，毛孔粗大，臉上有斑點和痘印的人。
忌:便秘、外感咳嗽慎用。
7)菊花
美麗指數:★★ ☆ ☆ ☆ ☆。
性味:甘、苦、涼。
美容功能:排毒保濕，長發黑發。
古代醫書中記載:“菊花益氣血，潤澤肌膚，益氣色。可以讓頭不白。服菊花百日，身輕潤澤，壹年後轉白變黑。”其實早在元代就有以菊花為主藥制成的洗發菊粉的記載，用於治療脫發。
內服:菊花30g，米酒500g，浸泡2周左右，常飲，可養顏美容，明目。
外用:杭白菊60克，牡荊30克，側柏葉30克，川藥30克，桑白皮30克，白芷30克，細辛30克，墨旱蓮30克，水煎，過濾，洗發，具有烏發生發的功效。
忌:氣虛胃寒者少用。
8)銀杏
美麗指數:★★★☆☆
性味:甘、苦、澀、平。
美容功能:抗衰老，抗過敏。
草藥學家壹直熱衷於從銀杏中提取口服或外用精華。其實這也正是因為它的抗氧化成分很強，可以促進血液循環，減少自由基的形成，從而達到抗衰老，防止皮膚過敏。
內服:白果50g，雪梨4個共沸，白果熟時加入白菊4朵，鮮牛奶750-1000ml，蜂蜜適量，稍滾後關火。這種菊花白果美容湯具有美容、保濕、抗衰老的功效。
外用:將白果用少許水調成漿狀塗於面部，可使皮膚柔嫩白皙。
忌:銀杏葉微毒，不宜生吃或多吃，以每天7-10粒為最佳。
9)白芷
美麗指數:★★★★☆☆
性味:辛溫。
美容功能:保濕抗皺，美白祛痘。
對美白皮膚效果顯著，除解熱、鎮痛、抗炎外，還能改善微血管循環，可用於治療面部痤瘡，消除組織內色素過度堆積，促進皮膚細胞新陳代謝。神農本草經指出白芷能“長皮潤色”。所以中醫壹直把白芷作為制作面部脂肪的主要藥材。
內服:白芷可磨成粉末，用溫水送服，達到美白效果。
外用:取適量白質粉和綠豆粉，混合均勻，然後與牛奶或蜂蜜混合，敷在臉上約15分鐘，再用清水洗凈。這種方法具有消炎抗菌和深層清潔的作用，適用於痘痘皮膚或油脂分泌過多的皮膚。
忌:陰虛血熱者不宜使用。
10)龍膽草
美麗指數:★★★☆☆
性味:味苦，性寒。
美容功能:清熱利濕，美白。
很早的藥材書籍中就有記載，龍膽草是最好的中藥美容藥，具有舒緩、鎮靜、滋潤皮膚的功效。無論是內服還是外用，都是珍貴的美容良藥。龍膽草的提取物用在護膚品中，可以增強皮膚抵抗力，還能起到美白保濕的作用。
用法:因其毒性，不建議自擬處方，可選擇含有龍膽草精華的美容護膚品。
忌:脾胃虛弱，無濕熱上火者禁用。
美容美容，這種中醫中藥，有著獨特的優勢。邊肖建議，不妨在日常生活中嘗試壹下，或許會有意想不到的效果。最後祝妳早日擁有健康明亮的肌膚。
2、保健美容藥膳
1，蜂蜜姜茶
生姜切片，放入四五片蜂蜜中用開水沖泡，然後飲用。能提高皮膚細胞的活性，祛斑養顏，尤其對老年斑有很好的療效。
2、生姜冬瓜護膚粥
黃瓜去皮去心，切成薄片和大米壹起放入鍋中，和姜蓉壹起煮粥。經常食用可以健脾養胃，尤其是清熱利濕的效果顯著，可以滋潤皮膚，使粗糙的皮膚重新濕潤起來，臉上的斑點也會逐漸淡化。
3、醬油生姜通便膏
妳知道生姜也有通便的作用嗎？經常便秘的人臉上會長痘痘，膚色會很難看。用姜和豆豉搗成泥，烤好後貼在肚臍上，會有通便的作用，容易排出毒素。
4.姜醋開胃茶
夏天，MM們會覺得胃口不好嗎？很容易失去營養，影響它們的顏色。將姜片和醋壹起浸泡，第二天拿出來放在水中飲用，可以恢復食欲，抵禦暑熱對身體的危害。
5、發姜粉
將幹姜和人參磨成細粉，每次洗頭時塗在頭發上。生姜有活血養發的功效。對於愛脫發的MM來說，是非常有效的預防脫發的法寶，還可以調節氣血不足。
溫馨提示:臉上長痘痘的時候，要註意很多事情，比如洗臉，護膚品，日常飲食。壹定要避免使用刺激性的護膚品，盡量不要吃辛辣的食物，以免加重病情！
以上五種生姜的做法，對美容保健有好處。在這幾種生姜藥膳的調養下，女性會越來越漂亮，更加青春美麗。希望妳喜歡介紹給妳的藥膳。