李(北京東城中醫醫院兒科主任)這孩子個子不高。強筋健骨的關鍵是腎希望孩子高人壹等，這是每個父母的期望。有些孩子總是比同齡孩子矮，主要是腎功能發育不完善造成的。中醫認為“腎主骨”，即腎養骨。孩子腎功能發育好了，骨骼就強壯了，必然會長高。(編輯推薦:中醫骨轉移方子揭秘:身體成長的關鍵就是這個系統。)腎臟有控制骨骼生長的功能。如果孩子腎精充足，骨骼就會得到很好的滋養，骨骼發育更是不可言說。它也長高了；另壹方面，如果腎精不足，筋骨缺乏支撐，身高也未必樂觀。如果腎功能不正常，骨骼就會生長緩慢。如果孩子腎功能異常，就會表現為骨骼發育不良或生長遲緩、骨骼虛弱等。想要力挽狂瀾，長高，就得補腎。常按補腎穴，強筋壯骨。對於壹些因為腎功能不全導致骨骼發育不良的孩子，家長通常可以幫他按摩手上的三個穴位:腎經、腎尖、腎紋。長期堅持可以讓孩子變得更聰明更強壯。具體操作方法如下。●補腎經(小指腹上):用拇指順時針揉捏患兒左手小指螺紋面約120次。●捏腎頂(小指頂):拇指和食指並攏，按孩子左手小指腎頂？五次。●揉捏腎線(小指第二指間關節水平線處):用大拇指按壓孩子左手小指腎線為one hundred and fifty？就200次。有些家長期望孩子長高，經常會買壹些營養補充劑來促進孩子的生長。結果孩子得不到效果，反而經常讓孩子生病。這就是標準的“鼓勵苗子”。想要長高，壹定要找到根源，補腎是最直接最簡單的方法。根據孩子的體質，中醫有句話叫“陽常有余，陰常不足”，指的就是孩子體質的特殊性。所以，家長不能幫孩子去彌補。如果她們補的太多，孩子吸收不了。自擬壯兒膏能使小兒長高、味甘、性平，屬肺、脾、腎經，故既能健脾，又能入肺經壯肺，還能益腎經滋養先天之本；龍眼肉能入心脾，起到寧心安神的作用；山楂可以幫助消化，清胃。將山藥、桂圓肉、山楂做成糊狀，既能補腎，又能健脾潤肺，還能使孩子長高。而且適合大部分孩子的體質，所以吃了之後可以治病強身無病。李(北京東城中醫醫院兒科主任)這孩子個子不高。強筋健骨的關鍵是腎希望孩子高人壹等，這是每個父母的期望。有些孩子總是比同齡孩子矮，主要是腎功能發育不完善造成的。中醫認為“腎主骨”，即腎養骨。孩子腎功能發育好了，骨骼就強壯了，必然會長高。(編輯推薦:中醫骨轉移方子揭秘:身體成長的關鍵就是這個系統。)腎臟有控制骨骼生長的功能。如果孩子腎精充足，骨骼就會得到很好的滋養，骨骼發育更是不可言說。它也長高了；另壹方面，如果腎精不足，筋骨缺乏支撐，身高也未必樂觀。如果腎功能不正常，骨骼就會生長緩慢。如果孩子腎功能異常，就會表現為骨骼發育不良或生長遲緩、骨骼虛弱等。想要力挽狂瀾，長高，就得補腎。常按補腎穴，強筋壯骨。對於壹些因為腎功能不全導致骨骼發育不良的孩子，家長通常可以幫他按摩手上的三個穴位:腎經、腎尖、腎紋。長期堅持可以讓孩子變得更聰明更強壯。具體操作方法如下。●補腎經(小指腹上):用拇指順時針揉捏患兒左手小指螺紋面約120次。●捏腎頂(小指頂):拇指和食指並攏，按孩子左手小指腎頂？五次。●揉捏腎線(小指第二指間關節水平線處):用大拇指按壓孩子左手小指腎線為one hundred and fifty？就200次。有些家長期望孩子長高，經常會買壹些營養補充劑來促進孩子的生長。結果孩子得不到效果，反而經常讓孩子生病。這就是標準的“鼓勵苗子”。想要長高，壹定要找到根源，補腎是最直接最簡單的方法。根據孩子的體質，中醫有句話叫“陽常有余，陰常不足”，指的就是孩子體質的特殊性。所以，家長不能幫孩子去彌補。如果她們補的太多，孩子吸收不了。自擬壯兒膏能使小兒長高、味甘、性平，屬肺、脾、腎經，故既能健脾，又能入肺經壯肺，還能益腎經滋養先天之本；龍眼肉能入心脾，起到寧心安神的作用；山楂可以幫助消化，清胃。將山藥、桂圓肉、山楂做成糊狀，既能補腎，又能健脾潤肺，還能使孩子長高。而且適合大部分孩子的體質，所以吃了之後可以治病強身無病。壯兒膏材料|山藥500克，桂圓500克，鮮山楂三個，糖粉少許。做法| 1。山藥洗凈去皮；桂圓去皮、去核、取肉；山楂洗凈，晾幹，去核。2.將山藥、龍眼肉、山楂放入榨汁機中打成汁，加入少許糖粉，拌勻，放入蒸鍋蒸壹小時，即成糊狀。用法|因為山藥含有澱粉，所以壯兒膏就像小孩子愛吃的果凍。味道很好，還有點甜，大家都喜歡。學齡前的孩子壹次吃兩勺，壹天三次，壹次可以吃壹個星期。學齡兒童可以多吃壹點，壹次吃五天。壹個月做壹次就好了。功效|健脾補腎，強壯骨骼，促進兒童生長發育。花生豬腳湯，補腎壯骨促生長，想讓孩子長高，藥補不如食補。平時給孩子吃壹些補腎壯骨的食材，可以促進孩子的身體發育和骨骼生長。(編輯推薦:女人講究血，男人講究氣！花生配豬腳，生長發育大躍進)中醫認為，豬腳性平，味甘鹹，有補虛腎精之功效。營養學也指出，豬蹄的脂肪含量低於肥肉，可促進兒童生長發育，增強記憶力；花生含有維生素e和鋅，也有上述作用。所以兩種食材壹起燉會味道鮮美，生長發育功能多倍。花生豬腳湯材料|豬腳500克，花生仁50克，枸杞3克，鹽2克，姜片5克，蔥花5克。做法| 1。豬腳洗凈，把毛刮幹凈；將花生浸泡在清水中半小時。2.將豬腳切件；鍋中燒開適量水，放入剁碎的豬蹄，煮三分鐘左右，即可食用。3.鍋中水燒開，放入豬蹄、花生、姜片燒開，轉小火煮至豬蹄軟爛，再放入枸杞、鹽五分鐘，撒上蔥花。用法|建議每周吃壹次。功效|促進生長和血液循環，增強記憶力。生長痛●補腎健脾，調節疼痛●典型癥狀:膝關節周圍或小腿前部輕微疼痛，生長痛，脾腎兩虛是病根。生長痛多是由於兒童活動量增加，長骨快速生長，與局部肌肉、肌腱不協調而引起的身體疼痛；常見於下肢肌肉，多發生於夜間。十二歲的更常見。中醫認為脾腎兩虛是生長痛的主要原因，調理原則是健脾補腎。(編輯推薦:關節炎和成長的煩惱怎麽辦？番石榴可以消炎止痛嗎？飲食調理1。多補充能促進軟骨組織生長的食物，如牛奶、核桃、雞蛋等。2.多吃富含維生素C的蔬菜和水果，如韭菜、菠菜、橙子、柚子等。生活調理1。講故事、玩遊戲、玩玩具、看動畫片等方法轉移孩子的註意力，讓他們忽略疼痛。2.用熱毛巾敷* *或熱敷疼痛部位，減輕疼痛。如果疼痛劇烈，要多休息，放松肌肉，不要做劇烈活動。特色食材●栗子:健脾補腎，止痛。●山藥:健脾胃。●牛奶:富含蛋白質和鈣，促進軟骨組織的生長。對癥* * *百蟲穴:用拇指指腹和食指在食物中捏住孩子的百蟲穴50？百倍，可以疏通經絡，促進下肢血液循環，緩解孩子成長的痛苦。本文摘自兒童長高，不咳嗽，提高免疫力/李(中國東城中醫院兒科主任)/快樂文化。
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