1，如何輕松美白
(1)檸檬
說到美白水果，檸檬壹定不能錯過。檸檬含有豐富的維生素C和鈣，被添加到很多護膚品和化妝品中。既能滋潤皮膚，又能促進皮膚美白。檸檬中含有的果酸成分是促進皮膚新陳代謝的有效成分。
(2)櫻桃
櫻桃中還含有維生素C，能滋潤、美化皮膚，有效抑制黑色素的形成。而且櫻桃富含鐵，鐵是血液中血紅素的重要成分，所以多吃櫻桃可以讓顏色更白更紅，看起來更健康。
(3)柚子
經常吃柚子可以達到美白養顏的效果。其實柚子皮也可以用來洗澡！柚皮含有豐富的精油，洗澡時使用可以美白保濕，效果非常顯著。
(4)獼猴桃
獼猴桃被譽為水果之王。富含維生素C和E，具有抗氧化功能，能有效美白肌膚，對雀斑、痘痘有很好的療效，使皮膚顯得更加光滑白皙，無瑕美白才是真正的美白。
(5)西紅柿
西紅柿含有胡蘿蔔素，也是美白護膚的佳品。它的酸性汁液可以幫助平衡皮膚的pH值，它可以有效地應對黑暗和粗糙的皮膚。經常把西紅柿敷在臉上可以達到很好的美白效果。
(6)草莓
主要美白成分:維生素a。
草莓是壹種漿果，含糖量高達6%-10%，含有多種果酸、維生素和礦物質，能增強皮膚彈性，美白保濕。
另外，草莓比較適合油性皮膚，有去油潔膚的作用。榨草莓汁可以作為美容產品塗在臉上。現在很多清潔營養面膜也加入了草莓成分，適合任何膚質。經常使用草莓美容，可以使皮膚清爽光滑，避免色素沈著。
草莓還含有豐富的維生素A和鉀，對頭發的健康非常有益。睡前喝壹杯草莓汁，還能放松神經，對治療失眠有好處。
7.菠蘿
菠蘿是拯救這些東西的天使。菠蘿中的菠蘿酶是分解蛋白質的天然專家，還能溶解血管中的纖維蛋白和血栓，讓身體真正由內而外調整。也就是說，吃菠蘿不僅可以清潔腸道、美白、調整膚色，還有很強的分解油膩、減肥的作用。
食用菠蘿要做安全檢測，因為有的人對菠蘿天然過敏，壹旦使用會腹瀉嘔吐；同樣，由於菠蘿的功效非常強大，有凝血障礙、手術準備、代謝功能障礙、皮膚潰瘍等問題的人最好不要使用菠蘿。飯後吃菠蘿或者喝菠蘿木瓜汁都是美白和調節膚色的好方法。
(8)蘆薈
在日本，蘆薈美容的應用幾乎是家喻戶曉。在歐美化妝品市場，80%的產品都含有天然蘆薈提取物。我國雲南、福建等地的女性自古以來就有使用蘆薈美容的傳統民俗。
蘆薈確實是壹種具有多種保健美容功能的植物。它可以再生和保護人體細胞和組織，抗潰瘍，增強內臟功能，調節生物體的正常化。蘆薈含有葡萄酸、甜糖漿、少量的鈣和蛋白質、維生素和礦物質。具有滋養、保濕、防曬、清潔、收縮毛孔、淡化斑點的美容功效。簡單的蘆薈浴也能消除緊張和疲勞。
(9)沙棘
沙棘還含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、油性元素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質和人體所需的多種氨基酸，是美白肌膚的最佳水果。
(10)葡萄
葡萄皮和果肉中含有豐富的花青素，可以起到抗氧化、抗衰老的作用。同時，葡萄的vc含量也很高，在抗衰老的同時可以美白肌膚，味道酸甜可口。晚飯後，更不用說品嘗壹串葡萄是多麽愜意的事情。
(11)西瓜
吃西瓜不同於喝水或飲料。它不僅是對人體水分的補充。西瓜汁含有多種有益於健康和美容的化學成分，如能促進皮膚生理活性的氨基酸等。這些成分容易被皮膚吸收，對面部皮膚有很好的保濕、滋養、防曬、美白作用。
2.皮膚美白的誤區
1.徹底清除皮膚底層的黑色素。
診斷:角質層積聚的黑暗力量會影響美白效果。
糾錯:想要“亮而透明”，僅僅抑制黑色素細胞的生產力是不夠的！因為壹些在大量紫外線刺激下快速生成的黑色素，如果不能被皮膚順利代謝排出體外，就會在表皮的角質層形成“黑勢力”。最新研究發現，應該配合含有酸性化合物的去角質或嫩膚組合，去除老舊和廢棄的表皮物質，而選擇美白系列卸妝水和洗面奶也有每天輕輕“黑化”皮膚的步驟。
2.每天把面膜敷到每壹滴。
診斷:每周兩次，每次10分鐘就夠了。
糾錯:像泡面這樣簡單方便的面膜，可以提供短期速效美白。雖然像雞湯壹樣濃縮了保養的精華，但是因為皮膚的飯量有限，壹周用兩次就夠沙龍級的加分護膚了，時間限定在10~15分鐘。塗抹時間過長，會使皮膚水分蒸發幹燥。
3.成堆的美白產品沒有防曬霜。
診斷:陽光是導致妳美白無效的元兇。抗氧化劑和防曬霜應該齊頭並進。
糾錯:我買的美白護膚品在使用初期好像還挺有效的，但是後續好像就變黑了。皮膚科醫生分析，最大的可能是我只是盡力美白，但防曬很隨意。我的皮膚不斷受到陽光和紫外線的刺激，當然我所有的努力都白費了。
4.濃度越高，美白效果越好。
診斷:傳動系統影響配方能否發揮深層作用，發揮有效作用。
糾錯:壹味追求高濃度，如果不能被皮膚吸收，效果也會打折扣，妳還要面對可能的刺激和傷害。我用過美白護膚品，但是效果不好。新的趨勢是用類似細胞結構的載體包裹配方，適當的濃度容易被皮膚接受，發揮深層作用。
5.全臉美白產品可以祛斑。
診斷:又深又密的斑點，妳得用更強力的專用產品淡化斑點才有效。
糾錯:壹般的美白護膚品大多是為了抑制黑色素黑色素在全臉的分布；但是斑點是由幾個黑色素細胞堆積而成的，需要加倍努力才能改善。高濃度的配方加上去角質的效果，只有設計的小，方便，準確，才能有效。
6.千萬不要錯過美白鮮貨
診斷:制定出巧妙的應對黑色素的策略，重點在於與同系列搭配的有效性。
糾錯:皮膚科醫生說，經常帶著壹堆護膚品上門的人，搞不清楚自己該用什麽。如今美白廣告的另壹個趨勢是呼籲“切斷黑色素生成的最有效方法”。行動導向購買只傷荷包，八國聯盟會不會造成反敏感刺激無從得知。建議先多看媒體報道，明確了解品牌所要求的處理黑色素的方式是否符合自我的需求。記住，攔截黑色素的每壹條路徑都有自己的優勢，誰最接近問題的核心或者對應妳的皮膚狀況，壹定要篩選考慮。肯定是不可行的。如果想買主要精華之外的其他產品，比如乳液、面霜、面膜、乳液，同系列是最經濟的組合。
7.用了美白精華還是覺得不夠白。
診斷:晚上保養成熟或受損的幹皮更重要。
糾錯:壹般壹罐美白精華液和乳液就足夠滿足日夜保養的需求，但如果持續無效，可能就要考慮皮膚是否需要更多類型的調理了。雖然最終目的是美白，但是白天出門還是要加強保濕和抗氧化。至於晚上缺少陽光刺激，可以利用身體休息，使用濃度更高、保濕感更強的恢復性美白產品，或者去除白天積累的黑色素。如果預算允許，多使用夜間美白產品，多管齊下效果會更好。