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水果湯也很好喝,止咳化痰效果很好。

咳嗽是人體的壹種保護性動作,有助於排出呼吸道分泌物。如果咳嗽伴有粘痰和膿性分泌物,不宜立即使用鎮咳藥,以免廢物滯留呼吸道。可以用蓮子、梨、香瓜、白蘿蔔、豬肺等食材緩解癥狀。

西洋參蓮子木瓜湯

材料:鮮蓮子100克,豬腿200克,西洋參10克,青木瓜1。

調料和鹽適量。

工作方法

(1)木瓜去皮,洗凈,切塊;豬腿、鮮蓮子、西洋參分別用清水洗凈。

(2)將青木瓜、豬腿、蓮子、西洋參壹起放入鍋中,加入適量清水,用武火煮沸,再用中小火煨,3小時後加鹽。

杏仁雪梨湯

材料:雪梨300克,菠蘿100克,杏仁25克,枸杞適量。

調味冰糖,蜂蜜,少許鹽。

工作方法

(1)雪梨洗凈,去皮,去核,切塊;菠蘿去皮,切塊,用淡鹽水泡壹會兒;枸杞洗凈。

(2)將鍋置火上,倒入適量水燒開,加入梨塊、杏仁,再燒開。

(3)加入菠蘿、枸杞煮至梨塊變軟,加入冰糖、鹽調味,關火,稍涼,加入蜂蜜。

奶油冬瓜湯

材料哈密瓜半個。

調味奶油2湯匙,面粉適量,牛奶半杯,糖少許。

工作方法

(1)哈密瓜去皮,切塊。

(2)將壹半瓜肉放入攪拌機打成汁備用。

(3)將鍋放在火上,倒入奶油,融化,均勻鋪上面粉,然後倒入適量的水和牛奶,攪拌均勻,加入瓜肉和汁液煮沸,加入白糖拌勻。

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