如果皮膚長期處於缺水狀態，臉上的斑點會越來越多。當皮膚處於缺水狀態時，容易減緩皮膚的新陳代謝，從而導致體內毒素堆積，導致長斑。
長斑的其他原因有:
1，錯誤使用化妝品
使用不適合自己皮膚的化妝品導致皮膚過敏。在治療過程中，如果受到過量的紫外線照射，皮膚為了抵禦外界的入侵，會在發炎部位聚集黑色素色素，從而導致色素沈著。
2、不註意防曬
皮膚上的大部分皺紋和斑點都是由光老化引起的。夏天陽光猛烈，紫外線照射會激活黑色素細胞，形成精氨酸酶。隨著新細胞的不斷更新，色素沈著久而久之就會形成斑點。大家出門壹定要帶傘帶帽，也要做好皮膚的防曬保養。
3、經常使用化妝品
過度美白會傷害我們的皮膚，增加長斑的幾率！有些女性為了美白會頻繁的擦洗或者做壹些化學脫皮，讓皮膚的表皮和角質層分離，以為做的越多越好。如果他們真的做得太頻繁，皮膚會對光更敏感，變得幹燥。只要壹曬到太陽，馬上就會起疹子，色素沈著會比以前更嚴重。
4.長時間面對電腦
電腦輻射會有後果:臉上長痘痘，輻射斑，皮膚幹燥暗沈，視力下降，黑眼圈。所以，除了有意識地減少在電腦前的時間，防輻射隔離也很重要。化妝前塗抹防輻射防曬霜，可以有效阻擋電腦輻射對皮膚的傷害，減少色素沈澱的機會，遠離雀斑、黃褐斑。
5.精神壓力過大
如果經常承受較大的精神壓力，很容易讓臉上的斑越來越多。在巨大的精神壓力下，人體容易表現出焦慮、煩躁、抑郁等負面情緒，可能影響促黑素細胞激素的下丘腦-垂體分泌，導致色斑。長時間壓力過大，容易讓臉上的斑點越來越多。
擴展數據
預防長斑的方法
1，擦臉，補陽和胃。
搓臉療法是壹種用手輕輕搓臉的民間療法，具有壹定的保健作用，可以預防和治療壹些身體疾病。清代醫學家吳尚賢在《余è駢文》中說:“早晨擦臉，不但是為了光澤，也是為了氣血之益。”
操作方法:每天早上搓雙手，用中指沿鼻翼兩側自下而上，到額頭時，雙手向兩側分開，通過臉頰向下搓臉10次以上，直到臉微熱。
此法可改善面部血液循環，使面部紅潤有光澤，消除疲勞，治療面癱、面部色素沈著、黃褐斑、面部神經痛等疾病。長期堅持可以延緩面部衰老，延緩老年斑的產生。
2.保證充足的睡眠
睡眠和飲食對皮膚的影響，尤其是睡眠，保證充足的睡眠，疲勞會導致皮膚緊張和疲勞，血液呈酸性，新陳代謝緩慢，這時皮膚將無法獲得充足的營養；角質層因為缺水而使皮膚暗沈。即使閉上眼睛10分鐘，只有不缺氧不缺水，皮膚才會有光澤。
同時要多喝水，多喝湯，多吃水果。當然，雞蛋和瘦肉中的優質蛋白質也有助於皮膚光滑細膩。
3、註意生理期保養
生理期女性免疫力較弱，尤其是面部斑點多的女性，要特別註意經期的保養。在此期間，多吃壹些有助於排出子宮內淤血、幫助子宮功能正常、增加血液的食物，不要增加肝臟的負擔和皮膚上的斑點。
4.做好遮陽防曬
加強防曬是淡化和去除色斑的第壹步。紫外線對人體皮膚組織的傷害有時是不可逆的。即使在秋冬季節，陽光的力量也不容忽視。所以每天都要塗防曬霜。陽光強烈的時候，壹副墨鏡和壹頂遮陽帽是絕對不可或缺的。另外，手臂和頸部的防曬也要同步跟進。
5.清潔卸妝。
很多化了很久妝的女性都是暗沈，長斑，臉色暗沈。這是因為化妝品中的礦物質和金屬進入皮膚並沈積下來。所以想要祛斑，壹定要做好日常的清潔和卸妝，保證皮膚在晚上可以幹凈的呼吸。值得註意的是，最好區分眼唇和臉部卸妝。
參考資料:
人民網-壓力太大會出斑？長斑的七大原因