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保護肝臟有哪些誤區?如何避免?

隨著肝病的發病率越來越高,很多人越來越重視自己的肝臟,害怕自己壹不小心就會得肝病。雖然生活中很多人都很重視自己的肝臟,也采取了壹些措施來保養肝臟,但是因為壹些誤區很容易導致肝臟疾病白白發生,所以在采取措施養肝之前,要讓自己了解這些誤區。但是如果發泄出來,也會傷肝,所以在心情不好或者情緒不穩定的時候,可以讓自己安靜下來,通過心平氣和的訴說,讓自己表達自己的情緒,防止情緒過於激動。

現在很多藥店都會推出各種養肝茶,聲稱想養肝就讓自己喝壹杯,不僅方便而且安全。所以很多平時比較忙的人都會采取這種方式養肝,卻不知道這些養肝茶大部分都是中藥成分,而且這些中藥成分並不適合所有人。不同人的身體狀況不同。如果經常喝這些養肝茶,有時不僅沒有養肝效果,還會導致肝臟出現問題。誠然,酸味食物有助於保養肝臟,但這種觀點也有些片面,因為每個人的胃都不壹樣,酸性食物進入胃後會對胃造成傷害,尤其是壹些胃功能不好的人,所以通過吃酸性食物來達到養肝的效果是不靠譜的。

平時可以多吃黃瓜、西紅柿、芹菜等新鮮蔬菜,也可以選擇葡萄、香蕉、蘋果等水果。多吃富含優質蛋白質的食物,以維持最基本的生命活動,為身體補充微量元素。當患者缺乏錳、鋅等微量元素時,病情會加重。可以在水中加入適量的蒲公英。蒲公英有壹定的保健作用,能有效保護肝膽。此外,還可以加入厚樸。厚樸屬藥食同源植物,能有效預防藥物性肝損傷和酒精性肝損傷,加速肝細胞修復。

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