1，不養肺容易肺氣虛。
“燥”是秋季的主氣，因為秋季氣溫開始變低，雨量減少，空氣缺乏水分，導致秋季氣候涼爽幹燥。此時人體皮膚黏膜中的水分蒸發很快，所以秋季要防燥，要吃壹些養陰養肺的食物，以滋養五臟，防止勞損漏陰，因為過度勞損使人出汗過多，導致津液和真氣散失。
2、長時間不養肺容易咳嗽傷肺。
燥易傷肺，易出現咳嗽或幹咳無痰、口幹舌燥等癥狀。肺液傷表現為口幹舌燥、咽痛、眼幹、流鼻血、幹咳少痰、皮膚粗糙、大便幹燥等。
3，不養肺容易情緒不穩定。
秋季天氣多變導致情緒不穩定，不良情緒會刺激和影響人的身心健康。保持積極樂觀的情緒，理氣安神，使上下之氣貫通人體，可以改善肺的生理功能，抵禦秋季幹冷之氣的侵襲。
1，早起鍛煉:壹天中養肺的最佳時間是早上7點到9點，此時肺功能最好，最強。這個時候可以做壹些有氧運動，比如慢跑、散步、打太極拳等。，但註意不要做劇烈運動，這樣不僅不能幫助病人好轉，還會增加肺功能的負擔。
2、多喝熱水:肺喜溫惡寒，多喝熱水可清肺毒，利咽止咳。人可以通過直接吸入水蒸氣來潤肺。方法也很簡單:在茶杯中倒入熱水，將鼻子對準茶杯吸入水蒸氣，每次約10分鐘，早晚各1次即可。
3、按摩穴位養肺:項英穴位於鼻唇溝和鼻翼交界處。按壓項英點，使雙手拇指外側相互摩擦。感覺熱後，外拇指沿鼻梁和鼻翼兩側上下按摩，約60次。然後，按摩鼻子兩側的項英穴20次，每天早晚做1到2組。