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如何做好鹹鵝蛋,吃起來有營養?

鹹鵝蛋的美味營養方法

首先,蘆筍鹹鵝蛋

將竹筍的老莖剝去,用斜刀切寸,洗凈。剁蒜瓣,選生鹹鵝蛋是這道菜的關鍵。只有生鹹鵝蛋才能讓蛋白質均勻的覆蓋在蘆筍上。生鹹鵝蛋的蛋黃很硬,拿出來切成小塊,然後在蛋白裏打散。蒜末、紅椒炒好後,放入蘆筍翻炒幾下,即慢慢加入鹹鵝蛋汁,壹邊倒入蛋汁,壹邊在鍋內快速翻炒,使蛋液均勻地灑在蘆筍上。出鍋前,倒入香油。

蘆筍如何遇見鹹蛋

步驟1

蘆筍洗凈,去除根部老皮,用滾刀切成條狀;鹹鴨蛋切成兩半後,用勺子把蛋清和蛋黃舀出來。

第二步

1/4胡蘿蔔切絲備用。

第三步

花生油壹勺,放入蒜沫炒香。加入三種食材,翻炒壹分鐘。

第四步

在鍋上撒壹點芝麻即可食用。蘆筍又脆又鹹。

第二,鹹鵝蛋拌豆幹

將鹹鵝蛋煮熟,去皮,取出蛋白,切成小方塊,取壹塊五香豆腐幹和幾個熟蘑菇,切成小方塊,拌以白糖、醬油、味精、醋等調料,使之鮮嫩開胃。

第三,鹹鵝蛋和黃瓜條

冬瓜去皮去瓤,切成手指狀的小條,放入沸水鍋中焯壹下,撈出,加入適量的鹽、味精、胡椒粉,拌勻調味,逐壹拍幹澱粉,放入炒鍋中炸熟,撈出;另外,將蒸熟的鹹鵝黃放入幹凈的鍋中,加入適量的水調成稀糊狀,燒開後用味精勾芡,放入冬瓜條,輕輕翻炒,使蛋黃均勻包裹在冬瓜條上,在鍋中倒入壹些熟油,裝盤。這道菜看起來像金條,外酥裏嫩。

1

壹個洋蔥和兩個煮鹹鴨蛋。

2

冬瓜去皮,切成條狀,放在上面。將煮熟的鹹鴨蛋放入蒸籠中蒸8-10分鐘。

將煮熟的鹹鴨蛋取出蛋黃,在小碗中搗碎,開炒鍋,放入少許油,油熱時放入蔥花,翻炒幾下,加入鹹蛋黃沫,翻炒至冒泡,倒入冬瓜。

倒入冬瓜,加入少量雞精,翻炒,嘗壹下鹽的味道,味道淡的話可以加壹點鹽。味道可以直接出鍋。

技巧

鹹鴨蛋要煮熟,在水裏煮幾分鐘。如果去皮太麻煩,直接把鴨蛋切開,取蛋黃。

第四,鹹鵝蛋和豆丸

將蠶豆去皮切成豆瓣,煮熟後搗碎;將鹹鵝蛋打碎搗成蛋液,再與適量的水、澱粉、豆瓣醬混合成丸子,在油鍋裏煎成金黃色後壹個個放上去;留底油,加糖、醋、醬油調成稀醬,撒上蔥花、味精、五香粉(或胡椒粉)。

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