經驗，招親戚，考，有用:
1.每天6次眼保健操，耳垂、耳後、太陽穴是重要部位，內眼角擠壓>；100次/次。可供參考的有小礦和冬瓜。之後用梳子梳理太陽穴兩側的頭皮，用力梳理。
2.用濕毛巾熱敷3次/天。裝豆漿的長塑料袋裝熱水，用熱濕毛巾包裹，可以延長加熱時間；或者用蒸臉器閉眼熱敷；千萬不要用蒸汽眼罩，太幹了。
3.睡前用很燙的水泡腳20分鐘以上。燒紅妳的腳，在妳的眼睛周圍出汗。親測超級有效，但是每次都很疼很出汗。堅持才能勝利。
4.按摩錘打三腳10分鐘/次，疼到哭。針灸也刺這個穴位，按摩錘隨時敲，比針灸更有效。
5.10點前睡覺，戴上眼罩再睡覺。1熱敷2足浴3有氧4眼罩(我用的是金視力)，完成壹套程序需要壹個半小時。每天都做，壹周就見效。
6.失眠吃安眠藥，九點半必須躺下閉眼。安定
6.這個很重要，頸椎不好:去中醫診所接骨。西醫不會告訴妳脊柱彎曲導致幹眼癥。正骨效果:皮錘>美式矯正。以前敲皮錘接骨，第二天起床，壹滴眼淚從眼眶裏流出來。那時候眼睛很幹，沒有分泌排泄物。另外，脊椎彎曲的話針灸也沒用。
7.沒做過瞼板腺按摩的，做壹次。即使醫生說因為堵塞不需要做，我要求做了壹次，擠出了很多東西，肯定有幫助。
8.基本知識:戒掉手機、電腦和眼藥水。眼藥水只推薦海露，德國版。
9.壹天3升水，像野狗壹樣奔跑。
10.濕室鏡很有用，很獨立。它為眼睛提供了壹個濕潤的環境，有助於恢復它們的自我調節能力。我推薦美中2015。嶽家太重了。由於我已經恢復，我的濕室鏡已出售二手。
11.去年冬天還沒完全好的時候，玩了幾天手機眼睛又疼了。取壹大噴Aven噴到眼睛裏，再扣濕房鏡，緩解很多。以前噴礦泉水和德國，都幹了。只有楊亞能冷靜下來。太神奇了。
10.工作電腦，帶藍光防護眼鏡。非常重要！壹年沒碰手機，接電話是必然的，就放了個藍膜。調低亮度。
11.飲食影響不大，但做總比不做好。不吃辣可以買維生素A、B、葉黃素，吃油炸的胡蘿蔔、西紅柿。
12.不要依賴醫生。重要的事情說三遍。比如機器檢測是脂質缺乏，但是是什麽原因導致的呢？過度用眼？頸椎壓迫神經？缺乏營養和水分？慢性抑郁癥和失眠？不管是什麽問題，西醫都會推薦瞼板腺按摩，因為他寫不出別的醫囑。所以妳要正視自己的事業，找到自己對自己負責的方式。
註意:
在治病的路上，我放棄了原本優越的工作，跌跌撞撞，備受冷落。剛進入社會的時候，直到生病才知道自己壹直太圓滑。心碎了13年的閨蜜只想到了自己。之前身邊的親朋好友讓我體會到了什麽叫冷漠。父母對我的冷漠和憤怒終於讓我醒悟。
但是，我也遇到了很多好人。2065 438+06 6月去中山大學附屬第三醫院，沒掛號。壹位好心的醫生聽說我飛了2000公裏來看病，免費給我做了很多檢查，沒有開任何眼藥水。他推薦了壹種叫肌苷片的藥，幾塊錢壹瓶，用來治療肝炎。他說，長期食用可以治療結膜炎，原理是調節蛋白酶。家長可以試試。
同時收獲了人生中第壹個也是唯壹壹個男朋友。作為壹個醫學生，他認識我很久了，直到得知我生病了，他才以醫生的身份接近我。在這可怕的黑暗中，他沒有渾水摸魚。相反，他很珍惜我，說我讓人心疼。他是我的精神支柱，我的醫生，我的父母，我的朋友，我的戰友，我的後盾。雖然最後分手了，但我還是心存感激。
對患者而言:
幹眼癥患者普遍不被理解，我壹度陷入絕望的深淵，但壹年後，我居然恢復了。我想說的是，在最絕望的時候，妳看清了誰是妳的朋友，誰是妳的親人，誰最愛妳，妳想過什麽樣的生活。相信我，以上體驗我都試過，親身測試有效。妳需要制定壹個時間表，把上面的經驗付諸實踐。痛苦會過去的，也許下個月妳就好了。