增強男性性功能的藥物
增強男性性功能藥物成分包括生地、山藥、枸杞、茯苓、海馬、鹿茸、人參、鹿鞭、海狗鞭等。含有上述成分的中成藥可提高男性性能力，如六味地黃丸、至寶三鞭丸等。換句話說，提高男性性能力的中藥主要是補腎的補藥。六味地黃丸具有滋陰補腎的功效，可用於治療腰膝酸軟、遺精盜汗等腎陰虛癥狀。但至寶三鞭丸或三鞭酒能補血生精，健腦補腎。提高男性性能力的中藥和處方藥有很多，但服用這類藥物前咨詢醫生，並在醫生指導下使用是最合理的。
男性性功能鍛煉方法
1，坐浴改善性功能
經常坐浴可以提高男性性功能，對男性性器官健康大有裨益。具體來說:壹個木盆，大部分是熱水盆，水的溫度盡量高，以免燙傷。洗澡時間20~30分鐘，期間熱水持續保溫。這是壹種熱療，能促進局部血液循環，有很好的保健和治療效果。不僅能提高性功能，還能治療前列腺增生和前列腺炎。
每天215個俯臥撐
對於男性來說，俯臥撐是提高性能力的首選。因為要完成壹個俯臥撐，手臂、胸部、腹部、臀部、腿部的肌肉群需要相互密切配合，而男性在性愛時只需要調動這些肌肉群就可以了。所以，如果壹個男人俯臥撐能力很強，那麽他采用男性優勢性時，身體素質會更好，動作更有力，更持久。此外，經常做俯臥撐可以提高血管彈性，增加四肢血流量，對幫助勃起、減少勃起障礙也有壹定作用。
壹般來說，如果壹個男人在40歲以後還能每天連續做15個俯臥撐，那麽他在性生活期間的體能應該是有保障的。如果體力差，可以從簡單的練習開始，離墻50 cm，用手臂推墻支撐身體，每次進行12？15次，每天練習3次。隨著體力的增長，逐漸改為俯臥位，每次運動註意保持背部挺直，收緊臀部和腹部，次數由少變多。
3、經常泡溫水澡
溫泉浴或溫水浴，每天30分鐘。溫泉水中含有豐富的礦物質，如鋅、錳等，能調節植物神經功能，快速緩解疲勞，促進血液循環，對改善陰莖供血，提高性功能有很好的作用。
4.肛門緊縮法
先以跪姿坐好，再調整呼吸；然後靠腹部的力量慢慢吸氣。吸氣的同時肛門逐漸收緊，想想從肛門吸入空氣的感覺。腹部充滿空氣後，這壹次，妳要壓縮腹部，就像在背後擠壓空氣壹樣。
然後腹部充氣，就好像妳在努力把空氣從背部擠壓到頭部。呼氣時，慢慢呼氣，好像要把空氣擠進心臟和下巴；收縮的肛門隨著呼氣逐漸放松。腹部壹受壓，肛門收縮的程度就會比預想的要緊。重復執行1-4的步驟十分鐘左右，可以使交感神經和副交感神經之間的功能交接更加順暢。
5.坐在妳的背上冥想
男性仰臥，脫去外套松腰帶，枕平四肢展，身體舒適，心態平和。入境後，上帝在丹田身上放了壹張紙條。自然呼吸，四肢放松後逐漸加深、減緩甚至變細，以小腹溫暖為度。每次30分鐘，每天早晚睡前1次。之後逆時針按摩小腹36周，順時針按摩36周，然後雙手握住睪丸、陰囊、陰莖壹起輕輕摩擦15分鐘，頻率每分鐘60次左右，視陰道微熱而定。壹般l周是1療程。此功能可舒筋活絡，調和陰陽，可用於陽痿患者的輔助治療。
6、經常曬太陽
陽光有助於抑制體內的褪黑激素水平，這不僅會影響睡眠，還會影響性欲。褪黑素越少，性欲越強。尤其是冬天，妳應該每天去戶外曬太陽。
7.來壹次冷熱水交替浴。
這是壹種非常古老的增強男性性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替洗澡時，最好保持壹定的室內溫度，以防感冒。在浴缸中充分溫熱後，出浴缸，用冷水塗抹生殖器，等待3分鐘左右，待生殖器收縮後再進入浴缸。重復這個3？5次後即可完成。如果能每天堅持做？交替洗澡？能使中年以後的男性精力充沛，增強性功能，減輕疲勞。
8.刺激腹股溝管增強睪丸功能。
刺激腹股溝管也能大大提高性功能。腹股溝是向睪丸輸送血液和連接神經的通道。因此，使腹股溝管的血液循環良好是非常重要的。按摩腹股溝管的方法是用兩個手指分別按壓生殖器根部的兩側，從上到下撫摸，刺激血液流向睪丸的通道。每天按摩壹次，每天晚上睡覺前可以在床上自己按摩。
9.遊泳延長了勃起時間
在水中，由於浮力的作用，全身的肌肉都可以在最放松的狀態下得到鍛煉，尤其是蛙泳，雙腿開合，對肌肉有很好的鍛煉，而蝶泳可以幫助鍛煉妳的腰、腹、背部肌肉，再加上水的沖擊，有助於提高自己的性敏感度。國外的壹項調查顯示，壹些優秀的遊泳運動員甚至可以達到60歲？80歲了，性生活還是和30歲左右的男性壹樣，每周1次以上。
10，經常練蹲。
可以鍛煉臀部和腿部的肌肉，讓血液流向生殖器，生殖器充血產生性欲。動作要領:雙腳分開與肩同寬，屈膝俯身，想象自己坐在椅子上。蹲得越低，越能鍛煉臀大肌。然後慢慢起立，起立時註意收腹。慢點，連續10？15次效果最好。
11，提肛運動
很簡單，就是用意念把肛門向上提，隨時都可以。這種方法可以鍛煉肛門周圍的肌肉，有助於保持性功能不早衰，改善陽痿癥狀。
性愛是壹項消耗精力和體力的工作。為了讓妳和她樂在其中，記得經常參加體育鍛煉，尤其是慢跑、騎自行車、散步等有氧耐力運動，不僅能使下肢得到肌肉鍛煉，還能增強持久的意誌。醫生說，性？漲跌？與腰、臀、腿密切相關。
增強男性性功能的中藥方劑
刺激商鞅點
商鞅點位於食指頂端的橈骨指甲旁邊。傳統醫學認為，刺激此穴有明顯的固精壯陽作用，可延緩性衰老。乘坐公交車或電車上下班時可以用食指勾住車內的扶手或吊環；或者閑暇時，雙手食指反復勾拉；或者用傘柄按摩食指。
刺激關元穴
關元穴位於臍下3寸，屬於沿頭面部中央貫穿胸腹部的任何壹條靜脈。所謂？任麥？指的是與男女生殖系統都有密切關系的壹條經絡，任脈上有很多穴位有固精壯陽的作用。可以用指壓法刺激關元穴，也可以用左右手在肚臍周圍交替按摩腹部，刺激任脈上的相關穴位。
刺激湧泉穴
湧泉穴位於足掌部，屬於足少陰腎經。每晚睡前用熱水洗腳，用手指按壓穴位，或放壹根小圓木棍，在光腳上反復滾動，可刺激穴位，有助於性功能。
刺激三陰交穴
三陰交穴，顧名思義，是肝經、脾經、腎經三條陰經的交匯處。三陰交穴本身屬於脾經，位於脛骨內側，足內踝上方約10cm處。針刺主要用於遺精、陰莖疼痛、排尿困難、睪丸收腹等。是治療男性性功能障礙最常用的穴位之壹。因此，經常用手指按摩這個穴位可以增強男性性功能。
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