1，男人滋補身體的食療藥方
1，奇數凍鮮鮑魚
奇凍鮮鮑魚在北京只有錢龍軒能吃到。看起來是生魚片，其實是熟食。入口嫩脆，就像吃生魚片壹樣。鮑魚的原味來自舌尖，也可以蘸青芥末醬，比鮑魚生魚片好吃。
鮑魚含有多種維生素和礦物質，具有補腎益氣、明目養血的功效，可雙向調節血壓。
2、吊鍋牛鞭雞腎
它是用牛鞭、雞腎、羊肉和中草藥做成的，吃起來微辣。牛鞭軟爛滑滑，雞腎比較粉，有點蛋黃味。這湯味道醇厚，營養豐富。
牛鞭膏以公牛外生殖器為原料，具有溫補腎陽的功效；雞腎可以預防頭暈、盜汗、水腫。羊肉營養豐富，壹直被用作壯陽藥。
3.魚米之鄉
這道菜由銀雪魚、青豆、玉米、松子、紅柿子椒、黃柿子椒、金瓜、甜瓜等制成。外形美觀，銀雪魚口感滑嫩，松子清香，金瓜瓜果豐富。這是夏季美味。
松子是重要的壯陽食品，能提高免疫功能，延緩衰老，消除皮膚皺紋，潤膚美容，增強性功能。
4.豬腎湯
豬腰兩對，杜仲壹兩，核桃仁壹兩。將所有材料洗凈後放入鍋中，加入適量的水，用武火煮沸，然後文火煮兩個小時，用鹽調味。
功效:補腎壯陽，強腰益氣。治療腎氣不足引起的腰痛、乏力、畏寒、肢冷、尿頻、視物模糊、陽痿、遺精。
5.蟲草羊肉湯
壹斤羊肉，五塊錢的蟲草，壹個半的山藥，七塊錢的枸杞，八個蜜棗，六片生姜。將所有食材洗凈放入鍋中，加入適量水，煮壹小時，加鹽調味。
功效:溫補肝腎，益精壯陽。
6.百合甲魚湯
甲魚壹斤，貝母、百合、前胡、知母、杏仁各五元，柴胡三錢。甲魚內臟洗凈，去水薄衣，切塊，少量油炸；洗中藥。將所有材料放入鍋中，加入適量的水，大火燒開，文火煮兩個小時，加鹽調味。
功效:能補勞損，強陽氣，大補陰氣。治療骨蒸疲勞咳嗽。肝腎兩虛，腎陽不足，陽痿泄瀉，腰酸腳軟，夜尿多，少精，畏寒不孕。
2、男性保健
1.起床後到落地前做伸展運動。
無論晚上的睡眠多麽放松，醒來後某些部位的肌肉還是會處於緊繃狀態。起床後，下地前，做拉伸運動，可以充分拉伸這些肌肉。美國梅奧診所的專家認為，短暫的五分鐘拉伸運動應從頸部開始，逐漸延伸到手臂、肩膀、下背部和小腿，可以改善血液循環，改善關節健康，提高人體的柔韌性和靈活性。做完這些熱身運動，強健的肌肉會讓妳安全度過新的壹天，為健康而運動。
2.看著鏡子裏的自己
不管他們有多健康，大多數人都會避免看鏡子裏自己的影像。也正因為如此，人們可能會錯過身體的重要變化。美國威斯康星大學運動生理學專家安·沃茨·加文博士說:“看著鏡子裏的自己，可以讓妳熟悉自己的正常狀態。如果妳的身上出現了不明原因的腫塊和炎癥斑，可能是嚴重疾病的預警信號。妳要及時就醫。”
3.睡前1小時關電腦和電視。
美國弗吉尼亞州的臨床心理學家邁克爾·布魯斯(Michael Bruce)發現，壹夜不好的睡眠會使人的反應速度與醉酒者相同。布魯斯建議老年人睡前1小時關掉電視和電腦，充分補償寶貴的睡眠時間。
4.睡前冥想，對身邊的人心存感激。
睡前在臥室冥想，背誦各種美好的祝願，可以提高心理健康和免疫系統功能。美國心理學博士羅伯特·埃蒙斯(Robert Emmons)指出，那些有意識地向家人、朋友和同事表達感謝的人，不太可能表現出焦慮、抑郁、頭痛和肌肉疼痛。