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有哪些備受追捧的強腰補腎健腦的食療食品?

花生蝦仁提前準備食物:鮮蝦500g,炒花生150g,生雞蛋100g,食用油30g,米酒10g,木薯澱粉(玉米)5g,白胡椒粉3g,辣椒面3g,鹽2g,蔥5g,姜2。練習流程:1。將鮮蝦洗凈,加入鹽、米酒、木薯澱粉、姜末、白胡椒粉、辣椒面,拌勻,將木薯澱粉加入蛋清中攪拌成蛋清糊,將木薯澱粉放入碗中調成水澱粉;2.炒鍋加油,燒至六成熱。將鮮蝦蘸蛋清糊放入炒鍋中炸至金黃熟透,撈起控油補水;3.炒鍋留油熱,將鮮蝦和炒好的花生翻炒,加鹽和少量水燒開,用水澱粉勾芡即可食用。

芹菜燉牛肉提前準備食物:牛羊肉600g(肥瘦),芹菜200g,小蔥10g,姜5g,糖15g,雞精3g,米酒30g,醬油25g,木薯澱粉(玉米)10g,食用油50g,鹽8。練習流程:1。將牛羊肉放入燒開的鍋內燒開,然後用小火煨至牛肉酥爛,撈起晾涼,然後切成方條狀,整齊的排在盤中,保留羊肉湯,芹菜洗凈切段,放入盤中,加鹽攪拌,蔥切段,姜切段;2.將炒鍋置於竈火上,放入食用油燒至六成熱,放入冬茹、姜沫、大料炒香,將牛肉條整齊放入炒鍋,加入醬油、白糖、米酒、羊肉湯,加蓋燒開,小火煨15min至入味,用濕澱粉勾芡;3.將燉鍋放在火上,放入綠色植物油加熱,將芹菜段暴露在香氣中。然後,把牛肉條整齊地滑入燉鍋,撒上雞精,淋上香油,蓋上鍋蓋煮開。妳可以吃它。

龍井茶鮑魚湯提前準備好的食物:鮑魚300g,龍井茶10g,鹽34g,雞精2g,米酒30g,糖3g。練習流程:1。將心靈雞湯(700g)煮沸,撇去浮沫,倒入大湯碗中,然後放入茶葉,蓋上蓋子,燉出茶香。2.將新鮮鮑魚分批成塊,放入心靈雞湯(150g)和米酒煮沸,將鮑魚塊焯壹下,即撈起放入大湯碗中,然後將碗中的骨湯倒入鍋中,加入精鹽、雞精和白糖煮沸,撇去白色泡沫,再次倒入碗中即可食用。

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