經期腰痛的女性朋友受內分泌影響，可能會出現腰痛、腿酸、無力等。壹旦身體著涼，這些癥狀會更嚴重。
拉肚子前和正常時期，有的女性會因為激素水平的波動而拉肚子，有的女性會因為受涼刺激胃腸道過度蠕動而拉肚子、腹痛等。
月經失調生理期吃了涼的東西，或者穿的太少，使自己著涼，寒氣的侵襲導致氣滯血瘀，然後就會有月經，比如月經量少，發黑，淋漓不盡等。，而且還會痛經。
2經期感冒如何調壹杯姜棗茶？如果不小心吃了涼的東西，或者身體著涼，可以馬上喝壹杯姜棗茶。最好自己泡壹杯姜棗茶。取適量生姜和5顆紅棗，將生姜和紅棗切絲放入砂鍋中煮沸。繼續燉40分鐘，然後喝紅糖。能有效祛寒，尤其對寒性痛經的女性效果更佳。
經期吃溫熱的食物會讓身體著涼，所以調整飲食很重要。忌食生冷食物，多吃溫性的東西，如紅棗、桂圓、牛肉、花生等。，並且多喝湯喝水，可以增加體質，增強抗病能力，促進經血排出。
用粗鹽敷如果受涼後出現痛經、腰痛等不舒服的癥狀，可以在疼痛的地方敷壹個鹽袋，取適量粗鹽，也可以加入壹些生姜或胡椒，放入布袋中，用微波爐加熱5分鐘，然後敷在患處，可以有效祛寒。
適度散步。經期不能做過多的運動，但是可以做壹些適度的運動，有助於驅寒。最好趁著天氣晴朗，到戶外散散步，曬曬太陽，有利於身體發熱，有效驅除體內寒氣。