工作壓力大的時候可以試試補腦安神的藥膳。
桂圓山藥粥是壹種直接簡單的補腦安神的藥膳。山藥對人體有很多好處，對於長期工作的朋友也有壹定的補腦作用。此外，藥膳還具有壹定的滋補作用，對寒冷冬季的上班族非常有益。我們壹起來看看。
所需食材:生山藥100g，龍眼肉15g，荔枝肉三個，糖適量。
制作方法:將山藥片、桂圓、荔枝、粳米放在同壹個鍋裏，加入適量的水，煮成粥。用白糖調味。
主要功效:如果經常失眠、健忘、驚嚇等。，建議大家多吃點，主要是因為桂圓有非常好的滋補作用，而且在工作了壹整天之後，相信很多朋友為了提高我們的效率，都會選擇咖啡來提神。其實這個時候加糖就好了，相比咖啡不僅有效而且健康。
另外，如果妳經常精神疲勞，失眠健忘，可能屬於腎精虧虛，腦髓失養，那麽上述方法確實是壹個很好的食療方法。通過荔枝，能使妳獲得醒腦益智、補腦補髓、養心補血益氣的功效，是健腦佳品。
當妳工作壓力很大時，可以嘗試壹種健腦安神的藥膳。其實我們在工作中所有的悲傷都不需要在妳的生活中體現出來。除了使用壹些助眠的方法，我們也提醒每壹個覺得自己壓力太大的人，要適當放松心情。註意飲食和作息，才能保證健康的快速恢復。