1，祛斑食物偏方
(1)山藥枸杞粥
材料:精米100g，鮮山藥50g，枸杞15g，糖15g，蜂蜜10g，冷水1500ml。
練習:
1.粳米洗凈，用冷水浸泡壹小時，取出瀝幹水分。
2.將鮮山藥去皮，刮幹凈，切成小丁備用，枸杞子用溫水泡發待用。
3.鍋中加入1.500毫升冷水，放入粳米、山藥、枸杞子，大火燒開，轉小火煮至軟爛，食用時加糖、蜂蜜。
功效:養血美容，祛斑。
(2)米飯黃瓜粥
材料:大米100g，鮮黃瓜300g，精鹽2g，生姜10g。
練習:
1.黃瓜洗凈，去皮，去核，切成薄片。
2、大米洗幹凈，生姜洗碎。
3.鍋中加水約1000 ml，放在火上，放入米和姜，用武火煮沸，再用文火慢慢煮至米爛，再放入黃瓜片，再煮至湯汁濃稠，用精鹽調味。
功效:每天兩次保暖衣物，可以滋潤皮膚，祛斑減肥。
(3)芹菜牛肉湯
材料:芹菜50g，牛肉末150g，蛋清壹個，料酒5g，鹽5g，雞精8g，水澱粉30g，高湯800g，豬油10g，蔥姜絲適量。
練習:
1.芹菜洗凈，切成小丁備用。
2.鍋大火，放入豬油，放入蔥姜絲炒香，然後放入牛肉末炒香，放入料酒，再放入高湯、芹菜、料酒、精鹽、雞精燒開，放入水澱粉炒勻。
3.最後倒入打散的蛋清，邊倒邊用勺子推，燒開後放入湯盆。
功效:美白祛斑。
(4)桃仁山楂茶
材料:桃仁9克，山楂9克，貝母9克，荷葉半片，綠茶適量。
做法:前四味加水65，438+0，000毫升，武火煮沸，文火煎65，438+05分鐘，去渣取汁，放入保溫瓶沖泡綠茶。壹天喝完，連續服用30天。
(5)百合桃花茶
材料:幹桃花3克，百合10克。
做法:將桃花放入鍋中，用適量的水浸泡30分鐘，然後放入百合，煮沸。
功效:清心潤肺，去火排毒。涼茶對肝氣郁結引起的痘痘、粉刺、蝴蝶斑都有很好的效果。
2、祛斑美白技巧
祛斑技巧壹:山楂蛋清祛斑
所需材料:生山楂1個，蛋清1個。
做法:將生山楂洗凈，去核，搗成泥狀，放入面膜碗中，加入蛋清拌勻。溫水清潔面部皮膚後，將山楂蛋清均勻塗抹在面部斑點處壹小時，最後用溫水清潔皮膚，早晚各壹次。早上做的山楂蛋清可以壹次用兩次，剩下的可以放冰箱裏晚上用。
功效:山楂酸酸甜甜，能有效擴張血管，消除斑點。此外，蛋清富含氨基酸，具有極佳的皮膚保濕效果，能有效消除斑點。早晚各使用壹次，壹個月為壹個療程，可以達到極佳的祛斑效果。
祛斑技巧二:杏仁祛斑
所需材料:杏仁90g，蛋清半個。
做法:先將杏仁浸泡在水中，讓杏仁去皮，然後將去皮的杏仁搗成泥狀，加入蛋清拌勻。晚上睡前洗完面部皮膚後，在面部斑點處塗上杏仁霜，第二天早上再洗壹遍。
功效:杏仁營養豐富。與蛋清壹起使用，能有效祛斑。
祛斑技巧三:牛奶珍珠粉祛斑
所需材料:珍珠粉適量，牛奶少許。
做法:將牛奶和珍珠粉混合均勻。洗完面部皮膚後，將牛奶和珍珠粉的混合物均勻塗抹在面部斑點處，保持20分鐘，然後用清水洗凈面部皮膚。
功效:牛奶和珍珠粉都有極佳的美白效果，能有效分解黑色素，祛斑。
祛斑技巧四:桃花祛斑法
所需材料:桃花、冬瓜仁、橘皮等份。
做法:將桃花、冬瓜仁、橘皮研成粉末，每日服用2克左右用溫水沖服，每天堅持喝壹杯，3月內就會看到有效的祛斑效果。
功效:桃花含有多種維生素和微量元素，能阻止黑色素在皮膚中的慢性沈積，減少黑色素沈澱，具有極佳的祛斑效果。
牙痛針灸1穴，牙痛的常用針灸方法
1.1，耳針法:選取牙、口、胃、腎、神門、大腸等。，並以王不留行籽敷籽壓或毫針，每日65438±0次。
1.2、電針法:選取步車、合谷、下關三穴，針刺25分鐘後再選取密集電波。每天1次，直到疼痛緩解。
1.3、毫針刺法:取合谷、頰車、下關、內庭為重點。胃火牙痛者，配內庭、二房；風池、外海關等風火牙痛患者