梨是眾所周知的降火水果。
如果妳有上火的跡象，說明妳對新鮮水果和蔬菜的攝入還是不足！梨是眾所周知的降火水果。多吃梨對熄滅妳的“火氣”很有幫助！吃梨可以降火，有利於緩解煩躁，促進食欲。
百合清心，除煩，寧心，安神
百合入心經，性微寒，能清心除煩，寧心安神。用於發熱後余熱、恍惚、失眠、多夢、抑郁、悲傷、哭泣等癥。百合可以清熱、解毒、除煩，還可以解郁，對去火有好處。吃什麽降火除煩，百合是個不錯的選擇。能起到去火的作用，還能生津潤燥。
菱角能清熱解渴，還能降血壓。
荸薺洗凈去蒂後可入藥。性是甜蜜而平淡的。入肺、胃經。清熱解渴，利尿化痰，降血壓的功效。可用於治療因發熱、口渴、食欲不振、大便不通、肺熱咳嗽等引起的津液損傷，對濕熱黃疸、腎炎水腫、某些眼病也有壹定療效。這樣的食物可以減輕水腫，有利於清肺熱，還可以起到止咳化痰的作用。
吃什麽降火除煩？這些食物可以經常吃。這些食物可以安神養心，有利於清熱解毒，緩解煩躁。所以，這些食物都是不錯的選擇。如果經常上火，這些推薦的食物不妨試試，效果不錯。可以起到保健養生的作用。