感冒期間，無論風寒還是風熱感冒，忌食壹切滋補、油膩、酸味的食物，如豬肉、鴨肉、雞肉、羊肫、糯米、黃芪、黃精、麥冬、人參、胎盤、阿膠、各種海魚、蝦、蟹、桂圓、石榴、烏梅以及各種粘稠的甜食食物。
因風寒感冒的人也應避免食用上述生冷食物，如柿子、柿餅、豆腐、綠豆芽、田螺、貽貝、蛤蜊、生蘿蔔、生藕、生紅薯、生瓜、生梨、生菱角、羅漢果、冷茶、菊花腦、薄荷、金銀花等。
風熱感冒的人也要忌食生姜、胡椒、肉桂、茴香、丁香、砂仁、白酒、冬蟲夏草等。
感冒時該吃和不該吃的東西。
感冒，俗稱感冒。根據發病的季節或癥狀的不同，中醫通常分為風寒感冒和風熱感冒兩種。風寒感冒表現為發熱、畏寒、頭痛全身痛、鼻塞流清、咳嗽有白痰、苔薄白。風熱感冒的人發熱不怕冷，頭痛咽痛，咳出黃稠膿痰，舌苔淡黃。至於氣虛寒、陰虛寒、陽虛寒、風濕寒、濕熱寒等類型。
應該避免原來的原則:
壹般來說，感冒都是外邪入侵。因此，原則上感冒初起宜吃清淡、松軟的飲食或食物，忌食油膩、黏膩、酸味、滋補的食物，以防外邪被趕出。因風寒感冒者，宜食辛溫、發汗散寒之品，忌食生冷食物；風熱感冒的人應多吃辛辣涼的食物，以祛風、清熱利咽，忌食辛辣熱性物品。
但這些都是泛泛而談，可以適當有選擇地吃。