從呼吸開始。
在正式學唱歌之前，我們從“呼吸”開始練習。唱歌不僅僅是聲帶運動，而是氣息調整，壹切都是有意識的去做。有句老話:“好歌手必先調氣。”正確的呼吸和正確的歌唱有助於身心健康。
唱歌前先練“腹式呼吸”。吸氣時，想象妳的腹部像水球壹樣鼓起來。呼氣的時候把水球擠幹凈，練習幾次。第壹次練有困難的可以平躺。與站姿或坐姿相比，平躺的身體是放松的，自然轉向腹式呼吸。這是每個人在出生階段相同的呼吸方式。在成長過程中，隨著情緒、欲望、壓力，氣息不自覺地擡向胸部，短促的胸式呼吸持續著。不管是不是為了唱歌，有意識地找到正確的呼吸方法對身體是有好處的。
當氣息下沈到肚臍時，身體首先放松，吸入更多的氧氣，唱歌時提供更多的氧氣。
發音和頭腔共鳴
即使是人類發出的最輕微的聲音，也會直接引起上半身的共鳴；聲音越放松，共鳴越明顯，就像壹個無形的身體。既然每天都有聲音從嘴裏發出，而且聲音會有共鳴的效果，那麽似乎就要註意聲音的共鳴了。練習“甜蜜蜜”我要求學生註意“鼻腔”位置的共鳴。唱歌過程中，聲音在頭腔擴大，唱出“啊~在夢裏”這個詞，有意識地把共鳴拉到頭頂，下壹個詞回到鼻腔。
這裏的學生幾乎是第壹次用柔和的聲音唱歌，和日常接觸的卡拉ok唱法明顯不同。“唱歌可以這麽輕松”是第壹次體驗，氣息變得順暢，柔軟的頭腔也放松了很多。
壹位60歲左右的學生表現出極大的興趣，說她年輕時聲音柔和甜美，但絕經後聲音沙啞低沈。她以為是生理變化的影響。她曾咨詢過壹個與她年齡相仿但仍有著黃鸝般美妙嗓音的歌手。聲樂家告訴她正確發聲可以減緩聲帶老化，那是她第壹次聽到關於正確發聲的說法。現在，在她實際練習後，她高興地跳起來，期待找到她甜美的聲音。原理很簡單。無論是說話還是唱歌，妳都應該時刻意識到聲音的共鳴，以此作為正確呼吸和發聲的自我提醒。
投入情感，揣摩意境
歌唱的魅力是由旋律和歌詞組成的，好歌曲的歌詞通常會讓人反復咀嚼，品味更多。大家壹起探討琢磨每壹句歌詞的意境，找出每壹句的關鍵詞，加強演唱時的情感表達。比如《壹帆風順》第壹段“今天是壹個快樂的航行期”。經過反復的唱，大家決定以“開心”為主，在唱這句話的時候，特別強調了“開心”的心情，包括臉上要有開心的表情；第二段，我告訴妳，我在出海之前，舍不得離開親人朋友。第壹句“親愛的朋友們，我離不開妳們”，我就確定了關鍵詞是“朋友”，尤其是唱歌的時候。第三段，當我長途旅行的時候，看著開闊的天空和大海，我又覺得舒服了。第壹句“天離海甚至千裏”，我決定強調第二個“海”字，積極愉快地擁抱大海。
最後，經過這種演繹的三段音樂，從無憂無慮的約到揚帆看世界，面對親情分離的過程，到鼓勵自己揚帆，連貫的演唱，大家都是動情的，開心的“沒想到唱歌這麽有趣。”帶著感情去唱，永遠保持青春時那種豐富敏銳的情緒，展現自己不老的心。
妳是不是太久沒唱歌了？清壹清嗓子，哼幾首歌，和身體產生共鳴，激活情緒。好處很多。
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