1，缺乏蛋白質造成的。
沒有蛋白質，身體就無法形成足夠的白蛋白，組織中的廢物就無法完全排出。久而久之，長期缺乏蛋白質會使體內積水。蛋白質嚴重缺乏時，組織會明顯腫脹，引起手指水腫。
建議:及時為身體補充蛋白質，多吃富含蛋白質的食物，如牛奶、雞蛋、豬肉、牛肉、大豆、雞肉、核桃等。
2、不良飲食造成的
早上手指腫脹可能是晚上暴飲暴食的原因。晚飯時放鹽太多或者喝水太多，以至於細胞膨脹，所以早上起來就感覺手指發脹。
建議:晚上限制水和鹽的攝入。為了排出體內多余的水分，最好多吃壹些利尿的食物，如西瓜、冬瓜、黃瓜、香蕉、紫菜、蘋果、花生、紅豆、木瓜、雞蛋、柚子和_ _。
3、高溫引起的
有些人，尤其是高溫作業或肥胖不愛活動的人，受環境高溫影響，皮膚血管擴散，體液滲透積聚在皮下組織。當他們早上起床時，他們經常手腳浮腫。這種水腫是季節性的，過了夏天就會消失。
4、月經引起的
部分健康女性在月經來潮前壹周或半周，早晨會出現手指甚至下肢輕度水腫，並伴有煩躁、失眠、乏力、頭痛等癥狀。壹般月經來潮、水腫等癥狀可以逐漸消退。
建議:月經前可以用紅花、枸杞、當歸泡手，可以活血化淤，促進血液循環。另外，妳也要註意當地的溫暖。
5.其他可能的原因
手指壹般不會無緣無故腫脹，所以當出現這種異常癥狀時，壹定要提高警惕，找出原因，更好的緩解至關重要。手指腫脹主要由以下因素引起:
1，天氣濕熱。炎熱悶熱的天氣會使人體血管擴張，然後人體血液中的壹些液體會滲透到軟組織中，造成手指腫脹。
2、鹽攝入過多。如果妳吃了太多的鹽，人體不得不保持更多的水分來彌補，這很容易導致腫脹。還有的人平時吃太多薯條、炸雞等油炸食品，容易導致手指腫脹。
3.骨關節炎。骨關節炎是壹種關節退行性疾病，經常導致手指突然腫脹。
4、淋巴水腫。當人體內淋巴液過多，無法順利排出體外時，就容易發生淋巴水腫，手指水腫是常見癥狀。
5.雷諾氏病。這是壹種更經常發生在女性身上的疾病，主要是因為寒冷或高壓，使動脈變窄，導致手指腫脹。在腫脹之前，病人的手指會變藍或變白。
6、先兆癲癇。在懷孕期間，女性的手指會腫脹，如果腫脹太嚴重，可能是先兆癲癇問題的信號。