中醫講究“藥食同源”，食療也需要根據病因來應用。合適的人才有助於治療，不合適的不僅不能幫助，還會引起腸胃不適，增加肝腎負擔。
1，脾胃虛弱可以選擇大棗、蓮子肉、桂圓、當歸等有助於補益氣血的食物。決明子、菊花等。肝火可選用。
2、腎虛引起的白發，平時可以多吃補腎的食物，如黃豆和黑豆、黑芝麻、枸杞子等。保持營養均衡。
3.體內維生素B12含量低與毛發色素的流失密切相關。白發老人吃胡蘿蔔和動物肝臟。
4.黑色素的分布不均勻。多吃富含蛋白質的魚類和富含能促進新陳代謝的維生素E的食物。海藻對激活黑色素細胞也有很好的作用。
/iknow-pic . cdn . BCE Bos . com/a 50 f 4 bfbfbedab 64066 a 99 b 0 f 936 AFC 379311ea 1 " target = " _ blank " title = " " class = " ikqb _ img _ alink " >/iknow-pic . cdn . BCE Bos . com/a 50 f 4 bfbfbedab 64066 a 99 b 0 f 936 AFC 379311ea 1？x-BCE-process = image % 2f resize % 2Cm _ lfit % 2Cw _ 600% 2Ch _ 800% 2c limit _ 1% 2f quality % 2Cq _ 85% 2f format % 2Cf _ auto " esrc = "/a 50 f 4 bfbedab 64066 a 99 b 0 f 936 AFC 379311ea 1 "/>
血熱和白發沒有理論上的聯系。中醫認為頭發變白的壹個主要原因是氣血不足。毛發是體內氣血的重要表現。烏黑、濃密、柔順、光亮的頭發代表氣血充足。白發、脫發、頭發幹枯都是女性氣血不足的表現。
擴展數據:
決定頭發顏色的因素:
1，基因:不同人種的不同發色是由基因決定的，如黑色、金黃色、棕色、灰白色、紅色、綠色等。當人們變老時，他們的頭發通常會變成銀白色。
2、黑色素分布:黃毛多為黑色，正常顏色為黑色或棕黑色，且富有光澤和彈性。發色不同是因為頭發中黑色素顆粒的數量不同。黑色素顆粒數量多，密度大，頭發黑。反之，發色較淺，在陽光下會呈現不同的顏色。
3.金屬元素:現代科學研究證明，頭發的顏色與其所含的不同金屬元素有關。黑發中含有銅、鐵和黑色素。當鎳的含量增加時，它會變成灰色。金發含鈦，紅棕色頭發含鉬，紅棕色頭發除銅鐵外還含鈷，綠發含銅過多。
/www . Xinhua net . com/local/2017-05/12/C _ 129601897 . htm " target = " _ blank " title = "只能選擇壹個鏈接生效">新華網-local >？Text >妳為什麽有白頭發？
/www . JX . Xinhua net . com/2019-03/16/C _ 124135458 . htm " target = " _ blank " title = "只能選擇壹個鏈接生效。新華網-江西>正文>白發妳不知道的八件事
/m . Xinhua net . com/yn/2018-03/30/c _ 137074431 . htm " target = " _ blank " title = "只能選擇壹個鏈接生效">新華網-越拔越白的頭發？說說這些關於白發的事
/baike . Baidu . com/item/% E8 % a 1% 80% E7 % 83% AD/3399936？fr = Aladdin " target = " _ blank " title = "只能選擇壹個鏈接生效">百度百科-熱血沸騰