1.細數青椒所含的營養元素——維生素C、維生素E、胡蘿蔔素，能有效防止血液凝固。此外，還有葉綠素，可以有效清除血液中含有的毒素。辣椒不同於其他蔬菜。只有和油結合，維生素C和胡蘿蔔素才更容易被人體吸收。最好的吃法是用牛筋、花椒、姜、蔥、青椒翻炒，根據自己的口味調味。這樣青椒的營養成分會保存的很好，妳的血液會年輕10歲，妳會更漂亮。
2.酵母富含鉻，能加強胰島素的功能，對糖尿病有治療作用。早餐喝壹杯果汁，半茶匙酵母，也能去除多余的脂肪和膽固醇。
3.綠茶可以降低人體內膽固醇和甘油三酯的含量。此外，綠茶中還含有兒茶酚這種特殊成分，可以防止血液氧化，防止血壓和血糖升高，使血液循環更加順暢。喝茶是好事，但容易在牙齒上形成茶漬，不僅影響美觀，還為口腔細菌提供了滋生的土壤。最簡單的方法就是“吃茶”。將綠茶葉子磨成粉末，然後抹在面食表面，如面包、饅頭等。蒸透了，可以達到很好的吸收，口感非常好。妳不妨試壹試。
4.很多人都知道黑豆可以讓人頭發變黑。其實黑豆也可以生血。黑豆是壹種神奇的食物，可以幫助血液循環，調節腸胃功能，加強新陳代謝能力，主動運輸到全身。這是由於黑豆中含有的花青素，花青素是多酚類的壹種，對血液有很好的保健作用，而且極易被人體吸收，效果不可小覷。